軽度の不安の自然な助けのための六つのハーブ植物

心配になりますか？

私たちにはたくさんの人がいますし、それには多くの理由があります。アメリカの不安とうつ病協会によると、不安は約4,000万人（人口の18％）に影響を与える最も一般的な精神疾患です。

紫色のファジー放浪ユダヤ人の植物

私たちはペースの速い文化に住んでいます。成功するには、非常に多くのプレッシャーがあります。私たちは速すぎて、間違った食べ物を食べ、解凍するのに時間をかけることはめったになく、これは深刻な不安を引き起こす可能性のある圧力鍋に簡単につながる可能性があります。

不安が一時的なものであり、綿密なカウンセリングと投薬を必要とするより深刻な障害の一部ではない場合に、私たちが自由に使えるハーブの一部を以下に示します。

不安に対する6つの自然療法

ラベンダー（ Lavendula angustifolia ）

この匂いが大好きです。棚にあるほぼすべてのボディケア製品に含まれているようです。これは偶然ではありません。ラベンダーは私たちの神経系を落ち着かせる効果があります。それは不安のためにお茶やチンキ剤で正常に使用されています。ここでオーガニックのラベンダーの花を見つけてください。これらの指示を使用してチンキを作る方法を学びます。

ベリーは何ですか

コーヒーコーヒー（ パイパーメチスティカム ）

これは私のお気に入りの不安ソリューションです。 この熱帯のブドウの根は、それを飲むすべての人をリラックスさせて落ち着かせる儀式の目的に使用されています。産後の不安に苦しんでいたとき、私はチンキを使って自分を落ち着かせました。このプラントには長い使用履歴があり、ソースの品質が保証されている場合は安全に使用できます。高品質のカバカバソースをここで見つけてください。

スパイスブッシュ（ リンデラベンゾイン ）

オハイオ州出身のこの低木は、葉を傷つけるとレモンのような香りがします。私は長い間その香りと秋の色でスパイスブッシュが大好きでしたが、最近ユナイテッドプラントセイバーズのゴールデンシールサンクチュアリへの旅行は私に何か新しいことを教えてくれました。私たちは熱帯から不安のサポートを得る必要はありません。それは私たち自身の森のスパイスの茂みの樹皮から得ることができます。これは、私自身の成長が必要なもう1つの理由です。庭を歩いているときに茎を素早く噛むと、私の悩みがすべて溶けてしまいます。

カモミール（ マトリカリア・レクチタ ）

小さな白いカモミールの花を長く使用すればするほど、神経系に良い影響を与えます。私が知っている最もリラックスした人々の一部は、毎日のルーチンとしてカモミールティーのカップを楽しんでいます。植物は神経系に鎮静効果があり、私たちが酷使されたときにしばしば混ざる神経の胃を鎮めることができます。乾燥した有機カモミールの花をここで見つけてください。

Bugleweed（ Lycopus virginicus ）

甲状腺機能亢進症（甲状腺機能亢進症）に対処している場合、不安の発作と闘うのが一般的です。この記事で私がここにリストしているナーバインを使用することは役に立つかもしれませんが、バグウィードはバランスの取れた甲状腺をサポートするためにソースでの不安攻撃を回避することもできます。 Bugleweedは、過活動甲状腺で多くの成功を収めているハーブの1つです。乾燥したオーガニックのカブトムシをここで見つけてください。

カリフォルニアポピー（ Eschscholzia californica ）

ケシ科の家族のほとんどは、痛みの緩和と激しい鎮静を提供することで有名です。カリフォルニアポピーには、このファミリーをとても有名にする化合物が少量含まれていますが、それでも興奮を穏やかに鎮めることができます。この花は時折不安に苦しむ子供に最適な選択であり、お茶や夏のアイスキャンディーになります。乾燥オーガニックのカリフォルニアポピーをここで見つけます。

植物は不安のパズルの唯一の解決策ではありませんが、食事や感情的な健康にも対処する必要がありますが、植物は確かに再び快適に感じるための計画の一部になり得ます。

鋸歯状の端の葉を持つ木