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現実的な人生の目標を設定することは幸福への鍵かもしれません
自分の個人的な目標を達成可能であると認識することは、後の認知的で効果的な幸福の指標です。
研究者は、特定のライフステージで人々が評価する目標は、ステージに存在する開発タスクに依存することを発見しました。 （出典：ゲッティ/シンクストックイメージズ） 科学者によると、現実的で達成可能と思われる目標を設定することが、あなたの幸福と人生の満足の鍵となる可能性があります。スイスのバーゼル大学の研究者によると、富、地域社会、健康、有意義な仕事：人生の目標は、行動と人々が導かれる羅針盤を決定するときに、人の性格を表しています。
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したがって、目標は、人々の生活の満足度、または重要な目標がブロックされて達成できない場合の不満に大きく寄与する可能性があると想定できます。
研究者は、人生の目標が成人全体の人々の生活にどのように組み込まれているかについて詳細な調査を実施しました。 European Journal of Personalityに掲載されたこの研究には、スイスのドイツ語圏に住む18歳から92歳までの973人のデータが含まれていました。参加者の半数以上が2年と4年後に再度調査されました。
参加者は、健康、コミュニティ、個人の成長、社会的関係、名声、イメージ、富、家族、若い世代の責任/ケア、仕事の10の分野で、人生の目標の重要性と達成可能性を評価する必要がありました。ポイントスケール。
調査結果は、自分の個人的な目標を達成可能であると認識することが、後の認知的で効果的な幸福の指標であることを明らかにしています。これは、コントロールと到達可能性の感覚があれば、人々が最も満足していることを意味します。興味深いことに、目標の重要性は、予想よりも後の幸福との関連性が低かった。
人生の目標は、特定の領域の予測力も保持します。社会的関係の目標または健康の目標を設定した参加者は、社会的関係または自分の健康により満足していました。人生の目標とその後の幸福の間のリンクは、参加者の年齢とは比較的無関係であるように見えました。
研究者はまた、特定のライフステージで人々が評価する目標は、この段階で存在する開発タスクに依存することを発見しました。参加者が若いほど、個人の成長、ステータス、仕事、社会関係の目標を重要視しました。 。彼らが年をとるほど、彼らは社会的関与と健康を重要であると評価しました。
私たちの結果の多くは、発達心理学からの理論的仮定を確認しました。バーゼル大学の博士課程の学生であるJaninaBuhlerは、人生の目標は年齢によって強く決定されたと述べています。
しかし、これらの目標が幸福に寄与するかどうかを調べると、年齢はあまり関連性がないように見える、とビューラーは述べた。したがって、成人は、老いも若きも、目標の重要性と達成可能性のバランスをとることができると研究者らは述べた。