この健康的な御馳走であなたの空腹の痛みを満足させてください（中のレシピ）

「ギリシャヨーグルトとクルミはこのレシピに追加のタンパク質を与え、新鮮な季節のイチゴは免疫をサポートするビタミンCを詰め込んでいます」とピラティスのトレーナー、ラディカ・カールは言いました。

これがあなたが試すべき簡単なレシピです。 （出典：ゲッティイメージズ/シンクストック）

空腹感は常に間違った時間に発生します。そして、先に進んで、最初に目にするもの（チップス、揚げ物、ビスケットなど）を食べます。しかし、健全な切り替えを行うのに遅すぎることはありません。

あなたがそれらの望まない渇望を乗り越えるのを助けるために、私たちはあなたのために新鮮な季節の良さを持っているだけでなくあなたのための特別なレシピを持っています 苺 しかし、健康上の利点も満載です！

と呼ばれる リーンフローズンストロベリーバイト 、ピラティストレーナー ラディカ・カール これらのピックアップの健康的なおやつが、長い午後の仕事を終えるのにどのように役立つかを共有しました。

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ヨーグルトとクルミはこのレシピに追加のタンパク質を与え、新鮮な季節のイチゴは免疫力をサポートするビタミンCを詰め込んでいると彼女は言いました。

これがあなたが試すべき簡単なレシピです！

材料 （2人前になります）：

¼カップ–クルミ
¼カップ–新鮮なすりおろしたココナッツ
大さじ1–有機蜂蜜
小さじ2–コールドプレスオリーブオイル
1カップ–新鮮なイチゴ
½カップ–ギリシャヨーグルト

方法

*ブレンダーで組み合わせる クルミ 、ココナッツ、ハチミツ、オリーブオイルが小さな顆粒になるまで。
*ミニカップケーキの缶にオリーブオイルを塗ります。
*カップケーキ缶の各型にナッツの混合物を押し込みます。
※いちごはスムージーになるまでブレンドしてください。
*ブレンドしたイチゴを小さなボウルに注ぎ、ギリシャヨーグルトで折ります。
*型のナッツクラストの上にイチゴの混合物をいっぱいになるまでスプーンで注ぎます。
*鍋を冷凍庫に入れ、30分から1時間冷凍します。

楽しみ！