サマンサ・アッキネニは最新のビデオで「動物の流れ」を試みています。トレーニングについて知っている

サマンサ・アッキネニは、インスタグラムで彼女が動物の流れのトレーニングをしているビデオを共有しました

やってみませんか？ （出典：Samantha Akkineni / Instagram）

サマンサ・アッキネニが持続可能な生活を誓うことは周知の事実です。過去に、 トレーニングルーチン に ダイエット 。

スパイク付きの黒と白の毛虫

そしていま、 家族の男 俳優は、新年に新しい健康的な趣味、または「動物の流れ」として知られているものを追求するために一歩前進しました。俳優がInstagramに投稿したビデオを見てください。

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サマンサ・アッキネニ（samantharuthprabhuoffl）が共有する投稿

お正月…新しい趣味…踊りましょう！フィットネス愛好家がビデオにキャプションを付けました。

動物の流れは何ですか？これは、6つのコンポーネントにグループ化されたさまざまな動きと組み合わせを含むトレーニングの一種です。 animalflow.com 。これらには、手首の動員、活性化、フォーム固有のストレッチ、移動フォーム、スイッチとトランジション、およびフローが含まれます。

動物の流れは、主に地上での作業を中心に、商標登録された体重プログラムとしてマイクフィッチによって作成されたことが知られています。によると、動物のような動きをエミュレートして、コアの強度と安定性、関節の強度、および身体の認識を向上させます。 besthealthmag.ca 。モビリティ、調整、柔軟性がさらに向上します。

初心者には、トレーナーの監督の下でこれを試すことをお勧めします。

これを試してみませんか？