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赤ちゃんのように揺れることで、大人はよりよく眠れるようになります：研究
同じ報告によると、ロッキングモーションは大人の睡眠を改善し、記憶力も向上させるとのことです。検査を受けた人々は、ジュネーブの睡眠研究所で約3泊しました。揺り動かされた人々はより長い期間眠ったと推定された。
大人を揺さぶるのは、子供と同じように、彼らがよりよく眠るのを助けることができます。 （出典：ファイル写真） 睡眠またはそれの欠如は常に議論のトピックであり、それは決して古くなりません。最近の報告によると、 BBC 、大人を揺さぶるのは、子供と同じように、彼らがよりよく眠るのを助けることができます。これに到達するために、ジュネーブ大学の研究者は一晩中穏やかに揺れる特別なベッドを建設しました。これは約18人の成人を対象に試行され、通常のベッドで寝た時間と比較して睡眠パターンに変化があったかどうかが調べられました。特別に作られたベッドで寝ると、目が覚めにくくなることがわかりました。
同じ報告によると、ロッキングモーションは大人の睡眠を改善し、記憶力も向上させるとのことです。検査を受けた人々は、ジュネーブの睡眠研究所で約3泊しました。揺り動かされた人々はより長い期間眠ったと推定された。主任研究者のローレンス・バイエル氏は、吐き気を引き起こさないように、ロッキングモーションは巧みに行う必要があると述べました。
ハンモックに揺られたときにリラックス感を感じることがよくありますが、ハンモックはおそらくそれほど効率的ではありません。私たちの論文では、ある夜の揺れの影響をテストしていますが、その影響が長期間にわたって続くかどうかはわかりません、と彼女は言いました。また、ロッキングベッドで寝た人の方が思い出しやすいことがわかりました。
これが記憶にも影響を与えるかどうかを確認するために、参加者に記憶テストを実施しました。参加者は夕方にランダムな単語のペアを学習し、朝起きたときにそれらを覚えておく必要がありました。ここでも、ロッキングが有益であることが証明されました。テスト結果は、静止した夜の後よりも、動いている夜の後の方がはるかに優れていたと彼女は付け加えました。