明らかにされた：朝食から夕食まで、マヌシチラーが1日に食べるもの

一連のInstagramストーリーで、マヌシチラーは、朝食から夕食まで、必要な栄養量を導き出すために1日に食べる食べ物をリストアップしました。

マヌシチラーは、全国栄養週間の機会に彼女の毎日の食事を共有しました。 （出典：manushi_chhillar / Instagram）

元ミスワールドのマヌシチラーが最近話しました 彼女がどのようにして健康的な食事の練習に入ったのか 美人コンテストの準備をしながら大学で。

23歳のモデルが健康を維持するために何を食べるのか疑問に思っていますか？一連のInstagramストーリーで、Chhillarは、朝食から夕食まで、彼女の体の毎日の栄養要件を満たすために1日に食べる食べ物をリストしました。

NS プリトヴィラージ 俳優は、オーツ麦の半分のカップ、大豆の顆粒の半分のカップ、バナナ、各種ナッツ、ベリー、ココナッツの削りくずをボウルに混ぜ合わせた健康的で充実した朝食で一日を始めることを明らかにしました。

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マヌシの頼りになるヘルシーな朝食用ボウル。 （出典：manushi_chhillar / Instagram）

チラーの頼りになるランチには、穀物またはロティを添えたご飯、ダルのボウル、野菜、ギーのスプーンが含まれます。夕食には、通常、パニールまたは豆腐と自家製フムスを添えた野菜のボウルを持っています。

マヌシは栄養豊富な食べ物を確実に食べるようにします。 （出典：manushi_chhillar / Instagram / Instagram）

マヌシは野菜をたくさん食べるようにしています。 （出典：manushi_chhillar / Instagram）

モデルはおいしいデザートも楽しんでいますが、それが不健康でないことを確認します。彼女の頼りになるヘルシーなデザートは、砂糖やグルテンを含まないブラウニーです。材料には、熟れすぎた2本のバナナ、ココアパウダー、アーモンドまたはチョコチップが含まれます。

あなたがそれが健康であることを確認するならば、あなたはデザートをスキップする必要はありません。 （出典：manushi_chhillar / Instagram）

チラーは、健康的な食生活を促進するために毎年9月1日から7日に開催される全国栄養週間の機会に彼女の毎日の食事を共有しました。