ラクルプリートは逆空中ヨガポーズをエースします。こちらでチェックしてください

以前、AliaBhattやHumaQureshiのような他のボリウッドの有名人が空中ヨガをしているのを見たことがあります。

ラクルプリートはフィットネスの目標を設定しています。 （出典：rakulpreet / Instagram）

ラクルプリートシンのフィットネスへの情熱は不明ではありません。俳優は、Instagramで彼女のトレーニングを垣間見ることで、何度も私たちの注目を集めました。

今回は、 De Pyaar De 俳優は難しいヨガのポーズをとることに驚かされました。彼女は、反重力または空中ヨガとして知られていることをしている自分の写真を投稿しました。

私にとっての健康は、肉体的だけでなく、精神的および感情的な幸福でもあります。外的要因に関係なく、あなたがいつでもどれだけ楽しく幸せであるかがあなたの健康を決定します。正しい選択をすることが重要です。まだ始めていない場合は、今すぐ行ってください。私たちは今まで以上に健康である必要があります！ラクル・プリートは絵と一緒に書いた。見てください：

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以前、私たちは他のボリウッドの有名人を見たことがあります。 アリア・バットからヒューマ・クレシへ 、空中ヨガをします。

空中ヨガとは何ですか？

空中ヨガは、伝統的なヨガのポーズ、ピラティス、ダンスを組み合わせたもので、頑丈なハンモックを使用して行われます。したがって、マットでヨガのアーサナを行う代わりに、通常は床から1メートル未満の地面の近くに保たれているハンモックから体を吊るして行います。空中ヨガは、ニューヨークでアクロバティックダンサーのクリストファーハリソンによって作成されました。 Yogapedia.com 。

の記事によると shape.com 、このスタイルのエクササイズは、肩、関節、または脊椎に圧力を加えることなく、コアに働きかけ、全体的な筋肉量を増やし、脂肪量を減らします。初心者に優しいことで知られています。

ラクル・プリートが投稿した写真では、ハンモックの支えを借りてフライングショルダースタンドをしているところが見られます。これを行うには、最初に生地の前に立ちます。手を使ってハンモックを後ろから引っ張り、腰を置きます。次に、生地の両側を後ろに持って横になり、生地を首まで引き上げます。足を上げ、膝を胸に近づけます。腰を徐々に持ち上げて、脚が真っ直ぐ上を向き、頭が地面に近づくようにして、逆さまの姿勢を作ります。

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これがあなたがそれをする方法を説明するビデオです：

空中ヨガをしてみませんか？