人気の投稿
検疫疲労：あなたがそれについて知る必要があるすべて
あなたは周りの静けさにうんざりしていると感じますか、そしてまた不安、鬱病、不安、孤独、あるいはいらいらを経験しますか？
検疫の疲労感は次のようになります。 （出典：ゲッティイメージズ/シンクストック） 家にいるのに疲れた？あなたは周りの静けさにうんざりしていると感じますか、そしてまた不安、鬱病を経験しますか、 不安 、孤独、あるいは過敏性？はいの場合、「検疫疲労」が発生している可能性があります、とOncquest LabsLtdの最高執行責任者兼ラボディレクターであるRaviGaur博士は述べています。
検疫疲労は 隔離、 日常生活の欠如、切断、日常生活を送る自由の喪失、通常以上の休息にもかかわらずエネルギーの枯渇、そして毎日同じ日常生活を送っています。この現象はすべての結果です 感情的なストレス 私たちがいる現在の状況によってもたらされた、と専門家は付け加えました。
今日、 COVID 19 時々、このストレスは人によって異なりますが、意味のある楽しい活動（スポーツ、散歩、ドライブ、映画、家族の集まりなど）に従事できないなど、いくつかの一般的な要因があります。状況の終わりのないことは確かな犠牲を払っており、急速に悪化しています。
さまざまな種類の植物とその特徴
検疫の倦怠感は、感情的にも肉体的にも現れています。症状は次のとおりです。
*軽度から重度の身体的疲労
*過敏性
*睡眠障害/寝坊
*不安
*無気力、無気力、意欲の欠如
*感情的な責任/不安定な感情
*激しい感情 孤独 と切断
*絶望感
アワシダ vs アスパラガスシダ
検疫疲労に対処する方法
いつ、いつ、物事が正常に感じられるかを言うのは難しいです。再び現実の世界に出るまで、100％気分が良くなることはないかもしれませんが、そのような強い障害を克服するには、内なる力が必要です。それに取り組み始める時が来た、とガウル博士は言いました。
小さな緑の実のなる木
これらのヒントを頼りに
*あなたがどのように感じているかについて話し、それを他の人と共有してください。
*携帯電話やあらゆる種類のメディアから休憩を取ってください。
*ルーチンを作成します。
*家の変身、ガーデニング、掃除などを試してみてください。
*エネルギーをどこでどのように使うかを計画する
*呼吸法、ヨガ、瞑想をお試しください。
*自己を再発見し、目的を見つけます。
*負けるな 望む