検疫調理:サマンサ・アッキネニは栄養価の高い植物ベースのスープを作りました。見てみな

検疫料理の流行に乗る最新のセレブは、ホリスティック栄養士でライフスタイルの専門家であるSrideviJastiとビーガンスープを準備しようとしたSamanthaAkkineniです。

サマンサ・アキネニビーガンスープ、サマンサ・アキネニ調理ロックダウン、ココナッツビーガンスープ、スープレシピ、インドエクスプレスニューススープを食べてみませんか? (出典:vibrantlivingbysridevijasti / Instagram)

封鎖により、私たちのほとんどはいつもよりもはるかに多くの自分の食事を調理することを余儀なくされました、そしてそれは映画スターにとっても違いはありませんでした。過去2か月で、カリスマカプールがチョコレートケーキを焼く、ディーピカーパドゥコーンがタイ料理を試してみる、マライカアローラがマラバルカレーを作る、サイフアリカーンがマトンビリヤニを作るなど、さまざまなことが見られました。そして、検疫料理の流行に乗る最新のセレブは、ホリスティック栄養士でライフスタイルの専門家であるSrideviJastiとビーガンスープを準備しようとしたSamanthaAkkineniです。



食べ物を育て、地元で食べ、健康的な料理をするというサマンサの情熱と哲学が、妥協することなく健康でおいしいものを同時に食べる方法を人々に示すという私の人生への最大の関心と一致しているのを見るのは素晴らしいことです。食べ物や栄養に関するレシピ、アイデア、ヒントをどんどん共有できることを本当に楽しみにしています。あなた自身とあなたの家族のために料理をすること以上のスキルはないと私は信じています。最近のcovid時代は、私の信念の証拠です。これは、私のテラスガーデンで育てられた地元の食材を使って作られた、または地元の市場から簡単に入手できる、エキゾチックで健康的な植物ベースのスープのレシピです。このレシピは、あなたにとって非常に良い材料が含まれていて、簡単に作ることができるので、非常に栄養価が高いです。スベリヒユはオメガオイルが非常に多いことをご存知ですか?ビーガンにはマストグリーン。アマランサスの葉は鉄、カルシウム、マグネシウム、タンパク質が豊富であると、ジャスティはインスタグラムの投稿に書いています。





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健康的な料理を学び、持続可能なライフスタイルに刺激を与えることを目的とした、私たちのお気に入りの女の子Samantha @ samantharuthprabhuofflのために特に調整されたVibrantLivingの最近の作品の1つを皆さんと共有できることを嬉しく思います。彼女は素早い学習者であり、彼女の興味に賢くて本物であり、私にすべての正しい質問をします。あなたは彼女と素晴らしい旅をしています。食べ物を育て、地元で食べ、健康的な料理をするというサマンサの情熱と哲学が、妥協することなく健康でおいしいものを同時に食べる方法を人々に示すという私の人生への最大の関心と一致しているのを見るのは素晴らしいことです。食べ物や栄養に関するレシピ、アイデア、ヒントをどんどん共有できることを本当に楽しみにしています。あなた自身とあなたの家族のために料理をすること以上のスキルはないと私は信じています。最近のcovid時代は、私の信念の証拠です。これは、私のテラスガーデンで育てられた地元の食材を使って作られた、または地元の市場から簡単に入手できる、エキゾチックで健康的な植物ベースのスープのレシピです。このレシピは、あなたにとって非常に良い材料が含まれていて、簡単に作ることができるので、非常に栄養価が高いです。スベリヒユはオメガオイルが非常に多いことをご存知ですか?ビーガンにはマストグリーン。アマランサスの葉は鉄分、カルシウム、マグネシウム、たんぱく質が豊富です。実際のレシピはコメントにあります。 。 。 。 。 。 #recipe #healthy #tasty #plantbased #local #plantbased #soup #sustainableliving #amaranth #purslane #coconut #terracegarden #kitchengarden #influencer #nutritionist #vibrantliving #vibrantlivingbysridevijasti Pc @_highroad_

によって共有された投稿 Sridevi Jasti (@vibrantlivingbysridevijasti)2020年6月8日午前9時26分PDT



あなたがレシピを試したい場合のために、私たちはあなたをカバーしてもらいます:



アマランスとスベリヒユトムヤム

2カップ–アマーナスの葉と柔らかい茎(しっかりと刻んだもの)
1カップ–スベリヒユのみじん切り(オメガオイルが非常に豊富)
1/2カップ–にんじんの小さな立方体(みじん切り)
1 –トマト(みじん切り)
4カップ–新鮮なココナッツミルク(1つのココナッツから)
2カップ–水
2本の小枝–タイムまたはajwain
1球根–レモングラス(砕いてみじん切り)
3 –新鮮または乾燥した鳥またはガンダリの唐辛子
1インチジンジャー
2クローブ–ニンニク
6 –タイバジルまたはサブジャの葉
カフィアライムの葉
コリアンダーの葉–一握りのみじん切り



方法



*砕いたレモングラスの球根をココナッツオイルで炒めます。

※香りが良くなったら、生姜、にんにく唐辛子ペースト、タイムを加えます。



*弱火で2分間炒める。トマトのみじん切りを炒める。にんじんのみじん切りを加え、塩こしょうを加え、さらに2分ほど炒める。



*水を加え、にんじんを部分的に柔らかくします。これに、みじん切りの野菜を追加します。

*少し炒め、ココナッツミルクを加えます。刻んだバジルの葉とカフィアライムの葉を追加します。この混合物を約10分間調理し、塩とコショウを調整します。



てんとう虫は何色ですか

*にんじんは完全に調理され、葉は過度に調理されていないことを確認してください。ストーブの電源を切り、みじん切りまたは破れたコリアンダーの葉を追加してお楽しみください。



※根菜の蒸し焼き、レンズ豆のおかずと一緒にお召し上がりいただけます。

ハッピークッキング!