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パンプキンスパイスラテのレシピと楽しいパンプキンの事実
家の前のシャクナゲ
秋が大好き！
曲がりくねった葉を楽しむ長い散歩から、オーブンで焼かれたパイの香りやを燃やすまで、他に提供できるものはありません。好きなことの1つは、農産物の屋台に行って、現在入手可能なすべてのリンゴとひょうたんを見ることです。そしてもちろん、カボチャ。
以下にあります 季節のこの素敵なオレンジ色のシンボルに関するいくつかの興味深い事実に続いて、おいしい自家製パンプキンスパイスラテレシピが続きます！
- カボチャは栄養素が豊富です。一日に必要なビタミンAの197％、ビタミンCの17％、カリウムの11％が含まれています。また、ビタミンB、鉄、タンパク質、繊維も大量に含まれています。
- カボチャは低脂肪です。彼らはまた、ナトリウムとカロリーが自然に低いです。これは、ほぼ誰にとっても素晴らしい食べ物になります。
- カボチャの花は食用です。 （ここで食用花に関する私の記事全体を参照してください。）あなたはそれらを打って揚げたり、蒸したり、クリームチーズの詰め物を作ってそれらを焼くことができます。
- カボチャは多用途です！生で食べたり、ポテトのように揚げたり、ポテトチップスのようにチップを作ったり、スープやシチューのベースを作ったり、ピューレにしてパイを作ったり、パン、クッキー、ケーキに使用したりできます。かぼちゃのブロンディとかぼちゃのチーズケーキが大好きです。そしてもちろん、カボチャのパンケーキ！
- 種子も食用です。ほとんどの人はローストして塩漬けにしますが、多くの方法で使用できます。私の友人はタマリで彼女を作ります。私はそれらをシリアル、オートミール、グラノーラで使用しました。
- カボチャの種は必須脂肪酸が豊富です。
- 最大のカボチャは2010年にミネソタ州スティルウォーターで記録されました。それはなんと1,810ポンドと8オンスの重さでした。それはたくさんのパイです！
- 技術的には、カボチャは果物です。スイカがいるのと同じ家族である「ペポ」として知られています。
- カボチャは中央アメリカで生まれたと考えられています。カボチャの種子は、紀元前7000年から5500年まで発見されました。
- カボチャは外部でも使用できます。かぼちゃのピューレとかぼちゃのパイスパイスの組み合わせを顔のマスクとして使用します。 （ここで独自のパンプキンパイスパイスの作り方を学びましょう）パンプキンカップとパンプキンパイスパイス大さじを混ぜます。目の周りを避けて顔と首に塗ります。 30分ほど座ってみましょう。必要に応じてすすぎ落とし、保湿剤を塗布します。通常は必要ないことがわかりました。スパイスが抗菌性である間、カボチャは穏やかな化学皮のように機能します。すべてが抗酸化物質でいっぱいです。これは週に2回まで使用でき、使用しない金額はすぐに冷蔵できます。
- そして、カボチャのもう1つの用途…動物飼料。内部と皮膚のすべてが私の鶏に行きます。 （私は周りに最も健康な鳥がいると思います。）あなたは本当に残りの部分をどんな動物にも食べさせることができます。私の犬も大好き！
パンプキンスパイスラテが大好き 、しかし、コーヒーショップのバージョンは非常に高価で、カロリーが豊富で、誰がミックスの内容を知っているのですか？！
天然の材料のみを使用して、自分だけのレシピをお楽しみください。カップには約250カロリーがありますが、カーシュマックで韻を踏む人気のコーヒーショップのパンプキンスパイスラテでは400カロリー以上です。さらに、このレシピには化学物質は含まれておらず、砂糖はほとんど含まれていません。砂糖なしで、または蜂蜜、スカナット、ココナッツパームシュガー、またはメープルシロップのような好みの甘味料で作ることができます。
パンプキンスパイスラテレシピ
材料
- 2カップのミルク
- カボチャのピューレ大さじ2（自分で作るか、ここで購入）
- 砂糖または他の甘味料、大さじ1-2杯
- バニラエッセンス大さじ1（独自の作り方を学ぶか、ここで購入してください）
- ½大さじカボチャのパイスパイス（自分で作る方法を学ぶか、こちらで購入してください）
- 1-2杯のエスプレッソ（約¼カップ）または½カップの濃いコーヒー
- ホイップクリーム（できれば自家製）
行き方
ソースパンに牛乳、カボチャ、砂糖、バニラを混ぜます。泡立てて完全にブレンドします。スパイスを追加し、加熱されるまで煮る。エスプレッソまたはコーヒーをカップに入れます。カップのほぼ最上部まで満たすのに十分なカボチャの混合物を追加します。ホイップクリームを追加し、パンプキンパイスパイスを少し振りかけます。熱いサーブ。