テトリスをプレイして、麻薬、食べ物、セックスへの渇望を減らしましょう

タイルマッチングパズルのビデオゲームを一気にわずか3分間プレイすると、麻薬、食べ物、性別、睡眠への渇望が約5分の1に弱まる可能性があると研究は主張しています。

タイルマッチングパズルのビデオゲームを一気にわずか3分間プレイすると、麻薬、食べ物、性別、睡眠への渇望が約5分の1に弱まる可能性があると研究は主張しています。

研究中、参加者は日中ランダムな間隔でテトリスと呼ばれるビデオゲームをプレイするように促され、渇望のレベルを監視されました。

研究者たちは、テトリスをプレイすることは、食べ物だけでなく、タバコ、アルコールやコーヒーなどの薬物、そしてセックスへの欲求を妨げることを発見しました。

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ブロックシフトパズルゲームをプレイすることの利点は、7日間の研究期間にわたって一定のままでした。

プリマス大学のジャッキー・アンドラーデ教授は、テトリス効果は、渇望が特定の物質を消費したり、特定の活動にふける経験を想像することを伴うために起こります。

テトリスのような視覚的に興味深いゲームをプレイすることは、そのイメージをサポートする精神的なプロセスを占めます。アンドラーデ氏は、何かを鮮やかに想像すると同時にテトリスをプレイするのは難しいと付け加えた。

実験中、18〜27歳の31人の学部生は、テキストメッセージを介して、自分が感じている渇望について報告するように1日7回促されました。

彼らはまた、プロンプトとは関係なく、積極的に渇望を報告するように奨励されました。

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グループの15人のメンバーは、彼らの渇望レベルを再び報告する前に、iPodでテトリスを3分間プレイする必要がありました。

同じくプリマス大学のジョン・メイ教授は、テトリスが渇望に与える影響は、1週間を通して一貫しており、すべての渇望タイプに一貫していたと述べた。

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テトリスはサポートツールとして、人々が日常生活の中で、そして長期間にわたって彼らの渇望を管理するのを助けることができると研究者達は言った。

この研究は、ジャーナルAddictiveBehavioursに掲載されました。