朝食がなく、夕食が遅いと心臓発作のリスクが高まる可能性がある、と研究は述べています

European Journal of Preventive Cardiologyに掲載されたこの研究は、急性冠症候群の患者におけるこれらの不健康な行動を評価した最初の研究です。

この研究では、2つの食習慣を持つ人々は、心臓発作のために退院してから30日以内に、死亡、別の心臓発作、または狭心症（胸痛）の可能性が4〜5倍高いことがわかりました。 （出典：|画像）

ある研究によると、朝食を抜いて就寝前に夕食をとる人は、心臓発作の後に悪い結果をもたらす可能性があります。

この研究では、2つの食習慣を持つ人々は、心臓発作のために退院してから30日以内に、死亡、別の心臓発作、または狭心症（胸痛）の可能性が4〜5倍高いことがわかりました。

に掲載された研究 European Journal of Preventive Cardiology は、急性冠症候群の患者におけるこれらの不健康な行動を評価した最初の人です。

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朝食のスキップは58％、深夜の夕食は51％、両方の行動は41％で観察されました。

この研究では、ST上昇型心筋梗塞（STEMI）と呼ばれる特に深刻な心臓発作の患者を登録しました。

ブラジルのサンパウロ州立大学のマルコス・ミニクッチ氏は、STEMI患者の10人に1人が1年以内に死亡し、栄養は比較的安価で簡単に予後を改善する方法であると述べています。

Minicucciは、夕食と就寝の間に最低2時間の間隔を推奨しました。

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おいしい朝食は通常、乳製品、炭水化物、果物全体で構成されていると彼は声明で述べた。

ミニクッチ氏によると、1日の総カロリー摂取量の15〜35パーセントになるはずです。

この研究には、平均年齢60歳の113人の患者が含まれ、73％が男性でした。

患者は、冠状動脈集中治療室への入院時の摂食行動について尋ねられた。

朝食を抜くことは、少なくとも週に3回、コーヒーや水などの飲み物を除いて、昼食前に何もしないことと定義されました。

深夜の夕食の食事は、就寝前の2時間以内の食事として少なくとも週に3回定義されました。

Minicucciは、深夜の夕食の食事は、深夜の食事ではなく、夕食と就寝時間の間の2時間の間隔によって定義されると述べました。

しかし、この習慣を持つほとんどすべての参加者は遅食者でした。

以前の研究では、朝食を逃して夕食が遅い人は、喫煙や低レベルの身体活動などの他の不健康な習慣を持っている可能性が高いことがわかっています。

私たちの研究によると、2つの食事行動は心臓発作後の悪い結果と独立して関連していますが、悪い習慣が集まっていると事態は悪化するだけです、とMinicucciは言いました。

ミニクッチ氏によると、遅くまで働く人々は、夕食が遅くなり、朝は空腹にならない可能性が特に高いという。

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また、炎症反応、酸化ストレス、および内皮機能が、不健康な食事行動と心血管系の転帰との関連に関与している可能性があると彼は付け加えました。

上記の記事は情報提供のみを目的としており、専門的な医療アドバイスに代わるものではありません。自分の健康や病状に関して質問がある場合は、必ず医師またはその他の資格のある医療専門家の指導を受けてください。