自然療法クイックリファレンスチートシート

ここ数年、私は家族を自然なライフスタイルに移行しました。 私たちの習慣にシンプルで持続可能な変更を加えることで、私の家族の健康はかつてないほど良くなりました。

この旅では自然療法が重要な役割を果たしてきました。私は定期的にハーブ、エッセンシャルオイル、サプリメントを使用して、家族の病気やその他の病気を予防し治療しています。また、エネルギーを高め、気分を高め、緊張を和らげるためにも使用されます。

これらのモダリティをあなたの人生に組み込むことは複雑である必要はありません。代替医療について何年も学び、実践してきた後、私は自分のルーチンを簡素化して、第二の自然のように思えました。

結局のところ、より自然なライフスタイルで生活することは、より自然なはずです。

私たちが自然療法から始めたときに物事を簡素化するために（そして、私が病気になったり、子供が家にいないときに夫がチートシートを持っているでしょう）、私たちは自然療法のためのクイックリファレンスをまとめました私たちの家で最も頻繁に使用されます。

ナチュラルレメディチートシート

にきび

• ニキビにティーツリーのエッセンシャルオイルを軽く塗り、すみやかに治癒するスポットトリートメント。 （100％純粋なエッセンシャルオイルをここで見つけてください。）
• 乳白色のエッセンシャルオイルをニキビ跡に塗り、外観を抑えます。

あざ

• 多目的ハーブ療法の軟膏をあざに1日数回塗ります。

火傷

• 100％純粋なラベンダーエッセンシャルオイルを新鮮な火傷に塗り、痛みを和らげ、治癒を早めます。 （ここで見つけてください。）
• 痛みや炎症を軽減するために、ハーブ療法の軟膏の層を適用します。

胸部鬱血

• 自家製の蒸気こすりを作り、1日数回使用し、就寝前に塗布します。

せき

• 長老の花、マシュマロの根、オオバコの葉でお茶を入れます。カップあたり各ハーブの小さじ½を使用してください。 （このお茶のオーガニックバルクハーブをここで見つけてください。）
• この自然な咳止めシロップ（1年以上の子供用）を数時間ごとに使用します。

痙攣

• 月経痛やけいれんのためにハーブティーを数杯飲む。

カット

• すぐに出血を止めるために圧力をかける前にノコギリソウの花に振りかけます。 （有機乾燥ノコギリソウをここで見つけてください。）
• 感染を防ぎ、皮膚を落ち着かせるために、強いカレンデュラ注入（注入の作り方）で新鮮な切り傷を洗います。

おむつかぶれ

• 多目的の癒しの軟膏を作り、おむつを替えるたびに塗ってください。
• 純粋なラベンダーのエッセンシャルオイルを一滴垂らして、治癒を早めます。ココナッツオイル大さじで希釈します。 （100％純粋なラベンダーEOをここで、オーガニックココナッツオイルをここで見つけてください。）

下痢

• 強く醸造されたペパーミントティーを飲む。 （ここで有機乾燥ペパーミントの葉を見つけます。）
• ココナッツオイル大さじ1杯のペパーミントエッセンシャルオイルを希釈し、下腹部をこすります。 （ここで純粋なペパーミントEOを見つけてください。）
• 赤いラズベリーの葉とレモンバームティーを入れます。各ハーブの小さじ1/2を使用します。一日中飲んで水分を補給し、胃を落ち着かせて下痢を止めましょう。 （ここでこれらのバルクハーブを見つけます。）

頭痛

• コップ一杯の水を飲む。脱水症状になる可能性があります。
• ペパーミントオイルを額と足に塗ります。最初に少量のココナッツオイルで希釈します。
• 1滴のラベンダーエッセンシャルオイルと1滴の乳香エッセンシャルオイルをこめかみと額に重ねます。 （ペパーミントが機能しない場合、または使用していない場合。）

不眠症/睡眠障害/狂気の子供

• 寝る1〜2時間前に、子供に眠いお茶を1杯与えます。レモンバームは神経系を和らげます。
• ラベンダーのエッセンシャルオイルを足の底に一滴垂らします。同様に枕にドロップを追加します。
• ラベンダーが効かない場合は、ベチバーエッセンシャルオイルを1滴と柑橘系エッセンシャルオイルを1滴混ぜます。首の後ろに適用します。

鼻出血

• トイレットペーパーの半分を転がしてタンポンに似たものにし（説明が不足しているため）、薬草軟膏を転がし、出血している鼻孔に静かに挿入します。 （このレメディは非常に頻繁に使用されます。）

燕麦

• ハーブバー石鹸と水で優しくきれいにします。
• 数時間ごとに薬草軟膏の層を塗ります。

発疹

• ラベンダーとティーツリーのエッセンシャルオイルをそれぞれ大さじ1杯のココナッツオイルに1滴加えます。数時間ごとに発疹に適用します。

のどの痛み

• のどにレモンエッセンシャルオイルを1〜2滴こすります。
• マシュマロの根茶を一杯飲む。生のハチミツも少し加えます（1歳未満の生のハチミツは使用しないでください）。

動揺おなか

• レモンバームと赤いラズベリーの葉茶のカップを持っている-それぞれの急な½ティースプーン。
• ココナッツオイル大さじ1杯のペパーミントエッセンシャルオイルを希釈し、腹部をこすります。

酵母

• 1日数回、抗真菌ココナッツオイルを患部に塗ります。
• 食事にプロバイオティクスを追加します。可能であれば、自家製ヨーグルトなどのプロバイオティクスを患部に塗布します。

このリストは、包括的な自然療法ガイドではなく、一般的な問題に自然療法を使用したいが、何かが起こるたびにハーブ療法の本を掘り下げたくない人のための簡単なチートシートです。 （この記事の最後にある印刷ボタンを使用して）自由に印刷して、最もよく使用される救済策を1か所にまとめてください。このリストをご自身の家族に使用して追加したり削除したりして、あなたにとって最も役立つようにすることができます。

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