自然な乗り物酔いの治療

私は一生ずっと乗り物酔いに苦しんでいます。 同じ船に乗っているのなら、それは面白くないことを知っています。

それが私にもたらす哀れな状態を見たいなら、マットは私の「車酔い」行動のかなり正確ななりすましをすることができます（もちろん、喜劇の目的のために過剰演出）。

アラスカへの旅行の準備をしているので、 私は飛行機の中で乗り物酔いを鎮めるためのすべての自然な方法をレビューしなければなりません。

パセリに似たハーブ

数年前、私は飛行機に乗るためにドラマミンを買いだめし、兄弟と懇願し、嘆願して、車での旅行のために前部座席に座ることができました。何年もの間、私がより良く作用するものを見つけてくれたことに感謝します。麻薬に見える薬を使わないでください。 （飛行機に乗っている間に見知らぬ人の肩で眠りに落ちることはクールではありません。）

乗り物酔いに苦しんでいるなら、 いったんそれが設定されると、それを治療するためにできることはほとんどないことを知っています。それを防ぐための対策を講じることが最善の策です。

この夏、車、飛行機、電車、またはボートで旅行しますか？乗り物酔いを減らし、旅行を楽しむためにこれらのいくつかの方法を検討してください。

乗り物酔いを予防または軽減するためのヒント

呼吸 -乗り物酔いに対する私の最初の防衛線は、深呼吸をすることです。それは胃のむかつきを助け、めまいを軽減します。ゆっくりと深く呼吸すると、短い旅行で安心感が得られ、全体的にリラックスできます。 （それはまた、彼の運転がより滑らかで穏やかである必要があるというマットへの信号としても機能します。）

あまり水を必要としない花

目を合わせて -私が高速で目を覚ましているものを見ると、乗り物酔いが悪化しています。前方の道路、地平線、または遠くにある静止した物体に焦点を合わせるのに役立ちます。私の体と頭を前に向けたままにしておくことが重要です。そうすれば、私の脳と内耳が同期し、混乱することはありません。

指圧リストバンド -ガールフレンドとの車での旅行中の恥ずかしさを防ぐために、これらを発見しました。私は遠征を楽しんで、窓の外で頭を悩ませているようなシーンを作らないように必死でした。彼らが私のために働いてくれてありがとう！バンドは、Nei-Kuanポイントで手首の内側に圧力をかけることで機能します。このツボを刺激すると、吐き気を軽減できます。これらのバンドは、オンライン、ドラッグストア、およびいくつかの大きな食料品店で購入できます。さらに良いことに、大きな輪ゴムと小さな小石やビーズを使って自分で作ってみてください！正しい位置に置いてください。

ペパーミント -ペパーミントは私のために実際に働いたことはありませんが、それぞれの体は異なります。ハンカチにペパーミントのエッセンシャルオイルを数滴入れ、吸入しながら鼻の前で振ることができます。ペパーミントキャンディーを吸ったり、強力なペパーミントティーを飲んだりするのも効果的です。

ショウガ -（別名、Zingiber officinale）、乗り物酔いや吐き気のかなり一般的な治療法です。役立つように多くの形でそれを取ることができます。ジンジャーキャンディーを噛んでみて（自分で作ってください！）、ジンジャークッキーを食べてください。ゆっくりとジンジャーティーを飲むか、すべての天然ジンジャーソーダは吐き気を鎮めることができます。ジンジャータブレットまたはカプセルが役立ち、旅行の約1時間前に服用すると効果的です。 （妊娠中またはシンナーを服用している場合は、生ingerを服用する前に信頼できる医療機関に相談してください。）

その他の簡単なヒント

乗り物酔いしやすい場合は、次の簡単な提案を検討してください。

• 動いている間は読み書きを避けてください。 （はい、非常に長く退屈な旅行になりますが、役立ちます。）
• 音楽を聴いたり、頭を後ろに置いたり、窓を割ったり（飛行機の場合はファンを顔に向けたり）すると、気分が落ち着き、吐き気を寄せ付けません。
• 座席の前を常に前向きにし、可能な限り頭を回さないようにします。
• 車の乗り物酔いを防ぐには、車の後ろに乗ることが最善ですが、前部座席または後部座席の中央に座って（道路を前方に見られるようにする）が次善策です。
• よりスムーズに乗るためには、バスで旅行するとき、または飛行機の翼の近くで座席を前方に向けてみてください。
• 他の人と車に乗る際に免責事項を提示します。私は通常、このようなことを言います。「失礼になろうとはしていませんが、あなたを見たり地図を読んだりすることはできません。可能な限り前に座りたいです。」警告は、私が悲惨な乗り心地を持つことを防ぎ、乗り物から降りた後でも吐き気を催すことを防ぎ、他の乗客がなぜ私が奇妙に行動し、緑に見えるのか疑問に思わないようにします。

あなたは乗り物酔いに苦しんでいますか？ 旅行を楽しみ、病気を減らすためのあなたのお気に入りのヒントは何ですか？