持続的な健康と減量のためのナチュラルデトックス

新年だ！

きれいなスレートへようこそ、これまでで最高の年を迎えるチャンスです！私たちのほとんどにとって、これは真新しい一連の解像度を含む伝統を意味します。集中したいことがたくさんあります。もっと良くしたいこと、避けたいことを学びたいことがいくつかあります。

最も一般的な解決策の1つは、体を鍛えるか、体重を減らすことです。あなたがあなたの見た目と今年の食事の仕方を変えたい人なら、私はあなたに話したいです！

新年を解毒する方法

あなたの体の見た目を変える良い方法と悪い方法があります。 今年のこの時期には、誰もが正しいと知っているゆっくりと着実な方法から簡単に恋をすることができる多くの今薄くなるスキームがあります。ダイエット業界の最大の落とし穴の1つは、デトックスの概念です。私はその言葉が嫌いです。もっとうまくいく別の言葉があればいいのにと思います。

デトックス嘘

明日、私たちは毎日どのように体を建てるかを選択します。合成色や化学物質、または果物や野菜全体から体を作りますか？一口一口は、あなたがそれに着いたときに簡単な選択です。解毒文化は、ある週末に一度にすべての悪い選択を一掃し、きれいな状態でやり直すことができるという嘘をぶら下げます。それは不可能な使命であるだけでなく、あなたの体を治療する適切な方法でもありません。パージの拷問は、通常、消化器系をきれいにする以上のことはしません。体内の生活状態を本当に改善したい場合は、体のすべての器官の細胞を改善する必要があります。これははるかに長いプロセスです。

適切な解毒

我慢して！デトックスの方法を学ぶことは、それを理解することを学ぶことを伴います 解毒は完全なライフスタイルの変化です 食事、パーソナルケア、医療ケアを再構築し、感情的なストレスを取り除きます。プロセスを少し動かす方法があります。パセリ （ トウワタ属 ）、コリアンダー（ コリアンドラム・サティバム ）、クロレラ、タンポポ、（ Taraxacum officinale ）とごぼう（ Arctiumパッチ ）デトックスに役立つ穏やかなハーブの例です。私のお気に入りの1つは、トリファラと呼ばれるアーユルヴェーダ化合物です。 （ここでトリファラパウダーを見つけてください。）

デトックスのトリファラ

トリファラは文字通り3つの果物を意味します。これは、通常ヒマラヤ山脈のふもと近くで成長するアマラキ、ビビタキ、およびハリタキの木の果実をまとめたものです。

Triphalaのいくつかの既知の特性と利点：

• 消化を改善する
• 腸機能を調節する
• 血清コレステロールを減らす
• 循環を改善します（アドレナリン機能を増強します）
• 31％リノール酸を含む
• 顕著な心保護効果を発揮します
• 高血圧を軽減
• 肝機能を改善します
• 抗炎症および抗ウイルス特性が証明されています
• 去痰
• 血圧降下

化合物は 消化のバランスをとります。利点のリストは印象的であり、真実ではありません。今日の最も一般的な変性疾患の多くは、消化機能障害にそのルーツがあります。最初に消化器系の問題に取り組むとき、上記の肯定的な変化の長いリストは可能性の範囲外ではありません。多くの場合、減量はこれらの改善に対する素晴らしいボーナスですが、決して焦点を合わせるべきではありません。

トリファラは伝統的に就寝の約30分前に服用され、用量は小さじ1杯です。最も容易に入手できる供給源は、水と混合した粉末の形を取ることです。私たちの農場はまた、おいしいトリファラ（おなかの愛）の蜂蜜スプレッドを作成しました。それは私がほぼ毎日使用する1つのサプリメントです。

あなたはどう？

新年のデトックスを計画していましたか？それについてどうやって行きますか？