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朝の調合：空腹時に飲むべき9つの健康的な飲み物
「自分に合ったものを選んで、1週間持ってから、多様性と腸の多様性に変えることができます」と、ルーク・コウチーニョはInstagramの投稿で述べています。
どうやって朝を始めますか？ （出典：ゲッティイメージズ/シンクストック） 私たちの多くは朝を一杯で始めます コーヒー またはお茶。しかし、超健康的でさわやかであるだけでなく、 良い ？ですから、今週健康的な切り替えをしたいのであれば、ライフスタイルコーチのルークコウチーニョが提案した、体の好みに応じて便利な飲み物をいくつか紹介します。
以下の彼のInstagramの投稿を見てください：
小さな柔らかい針松の木
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あなたが目を覚ますとき、うまくいけば何も持っていない12時間後、あなたの胃と腸はスポンジのようです。彼らはあなたが最初に与えるものを吸収します。これらの調合のいくつかを試してみて、あなたに合ったものを見てください。毎週変化し、腸はその細菌の完全性のために多様性を愛している、とCoutinhoはInstagramの投稿に書いています。
天然成分 食器棚にあるものは、体の代謝機能に非常に有益であり、睡眠中に約12時間絶食した後の水分補給にも役立ちます。空腹時に軽い液体を飲むと、毒素を洗い流し、食欲を増進し、体重を減らし、さらには皮膚に利益をもたらすと考えられています。
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彼がお勧めする9つの飲み物は次のとおりです。
*新鮮なウィートグラスまたは純粋な有機ウィートグラスパウダー
*レモン水
*暖かい レモン水 生姜と生の蜂蜜と
*レモン、生姜、シナモン、ターメリック、黒胡椒、水、生の蜂蜜
*レモン、生姜、ニンニク、生の蜂蜜、シナモンを含む大さじ1杯の純粋なアップルサイダービネガー
*トゥルシードロップで温水
*トゥルシーで沸騰させた水、 ショウガ 、レモン、生の蜂蜜
*粘液の蓄積の場合：生姜、コショウの実、ターメリックと一緒に水で煮た大さじ1のタイム
*シンプルに保つこともでき、普通の温水または室温の水を大きなマグカップに入れるだけです。
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自分に合ったことをしてください。すべてがバランスと適度にあると、彼はさらに書いた。