Milind Somanは、木の枝からぶら下がって運動します。ビデオを見る

Milind Somanは、ワークアウトにジム設備が必ずしも必要ではないことを示しました

Milind Somanは55歳でも非常にフィットしています。（出典：milindrunning / Instagram）

Milind Somanは、運動のためにジムに行くのを待ちません。フィットネス愛好家は、あらゆるオブジェクトをトレーニング機器に変える方法を知っています。 メロン または公園のポール。そして彼は最近私たちにそれのさらに別の証拠を与えました。

55歳の彼が最近Instagramに投稿したビデオでは、彼は今度は木の枝からぶら下がって懸垂をしているのが見られます。見てください：

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愛してくれてありがとう、あなたはこの11月4日をさらに特別なものにしました！最も特別だったのは、@ ankita_earthyからのすべての甘やかしでした。彼は私を驚かせ、私の誕生日を楽しくするためにたくさんのことを考えました。言葉では言い表せないほど私の恋人を愛しています。 。 。 ＃55＃誕生日

によって共有された投稿 ミリンドウシャソマン （@milindrunning）2020年11月5日午前1時32分PST

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ミリンドは自然を愛する人です。彼が自然の中でポールから懸垂をしているのが見られた以前のInstagramの投稿で、彼は私たちに次の概念を紹介しました 「森の入浴」 。日本の慣習である「森林浴」は、心身の健康を促進する自然療法の一形態です。彼の最新のビデオでも、彼は緑の牧草地の中でトレーニングすることを選びました。

プルアップの利点

この演習は 背中、腕、肩の筋肉を強化する 。また、握力を向上させ、全体的なフィットネスレベルを高めます。初心者の方は、 ここに手順があります あなたは運動をするために従うことができます。

やってみませんか？