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これらの簡単なライフスタイルの変更を行うことにより、炎症性皮膚状態を管理します
「これらの皮膚の状態のいずれかを経験している場合、それはあなたの体が内側からあなたを攻撃している何かに過剰反応していることを意味します-異常な腸内細菌叢または漏れた腸である可能性があります。」
湿疹が燃え上がる理由を知ってください。 （出典：ゲッティイメージズ/シンクストック） 皮膚の炎症は、痛みを伴うかゆみを伴う眠れない夜につながる可能性があります。それはさまざまな根本的な問題によって引き起こされる可能性がありますが、それが起こる主な理由の1つは、皮膚が自然に栄養を与え続ける能力を失うためです。しかし、それは腸も最高の気分ではないときにも起こります。
糖尿病療養指導士のRashiChowdharyは、皮膚の再燃は、消化器系の問題や自己免疫疾患に対処しているときによく発生する可能性があります。これは驚くことではありません。あなたの肌はあなたの腸内細菌叢の健康によって直接影響を受けます。
Instagramの投稿で、彼女は湿疹だけでなく、にきび、酒皶、乾癬などの症状と戦うための5つの簡単な方法を共有しました
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これらはすべて炎症性の皮膚の状態であり、内部に炎症があることを反映しています。したがって、これらの皮膚状態のいずれかが発生している場合、それはあなたの体が内側からあなたを攻撃している何かに過剰反応していることを意味します-異常な腸内細菌叢または漏れた腸である可能性があります。
あなたを助けるこれらの5つの習慣に注意してください：
*乳製品、グルテン、砂糖を食事から取り除いてください。 Chowdharyによると、15日間与えると、結果が表示されます。
*食事に多くの抗炎症食品を取り入れることを確認してください。サーモン、たくさんの新鮮な緑の野菜、ターメリック、シナモンとマヌカハニーなどのスパイスを使用していると彼女は示唆しています。
*食物過敏症に対処し、腸を癒す栄養素を組み込むことによって、健康な腸内微生物叢を正常化すると、彼女は付け加えます。
*オメガ3、ビタミンD、Aを定期的に摂取するようにしてください。ここに幾つかあります オメガ3の植物ベースのソース
これは何の木ですか
*最後に、睡眠の優先順位付け、毎日の定期的な身体活動の絞り込み、朝の儀式の練習、ストレスを減らすための瞑想など、ライフスタイルを少し変えると、Chowdharyは付け加えます。