蒸気とハーブ/オイルを治療的に使用する方法

今朝はとても早い 私の息子は私と一緒にベッドにrawいました。

彼は悪い夢を見たと言って、「私は疑った」彼は「眠れなかった」 彼の呼吸は、シュノーケルを走っているように聞こえました。

あなたは私の息子のようにあなたの家に誰かいるかもしれません彼は病気ではなく、本当にそんなに混雑していません。

彼の鼻腔は、天気が変わるといらいらしたりくすぐられたりする傾向があります。ここオハイオでは、数晩ほど寒くて家を閉め、ペレットストーブをつけました。このタイプの熱は、収穫したハーブの最後の部分を乾燥させるのに最適であり、経済的で、冬に家を暖かく保つ機能を提供します（燃料油代なし）。ただし、このストーブは空気中の水分を吸い取ります。

私の息子のような人にとって、それは夜にたくさんのくしゃみとシュノーケルの呼吸を意味します。私の夫にとって、これは時折の鼻血を意味する場合があります。

白い花びらと黄色い中心を持つ花

鼻の乾燥した粘膜は、ネティポットで簡単な生理食塩水混合物で対処できます。週に一度、アレルギーの季節を通して（または乾燥した空気の激しい時期に）この療法は、鼻道が刺激物を流すのを助けることができます。また、大人にも有効です（活発な感染やうっ血がない場合）。

息子のネティポット？そんなにない。彼は5歳で、水に対する健康的な恐れがあります。バスタイムに耳栓が不要になるのは何年も前のことです。そして、（私の声の一番上で）なぜ彼が自発的に頭をシンクの上に傾ける（水が彼の鼻に洗い流せるようにする）のかを説明したいという欲求はずっと前に衰退しました。

だから私たちの家では、小さな人々のための解決策は、治療用蒸気の使用です。

基本的な治療用スチームサウナの作り方

ステップ1

1人あたり2〜3カップの水を沸騰させます。

ステップ2

熱い湯気をボウルに注ぎます。

ステップ3

ハーブまたはエッセンシャルオイルを追加します。選択はあなたが治療しようとしているものに依存しています。ハーブの場合、各品種の小さなピンチを追加します。エッセンシャルオイルの場合は、1〜2滴のみを使用してください。 （ここでオーガニックハーブを見つけ、ここで100％純粋なエッセンシャルオイルを見つけてください。）

ステップ4

すぐに人の頭とボウルの両方にタオルをかけます。彼らが立つことができるのと同じくらい水面に彼らの顔を保持させてください。

ステップ5

タイマーを5〜8分間設定し、できるだけタオルの下に置いてください。

黒とオレンジ色の小さなクモ

私の息子は、幼い頃でさえも、協力してタオルの下に座ります。彼はこっそり自分の小さな砦にいるのはちょっと楽しいと思っていると思います。この治療法を使用するときはいつでも、副鼻腔に隠れているものを緩める可能性があることに注意してください。手元にティッシュの箱を用意してください。

治療用蒸気に対するハーブの提案

さまざまな治療の蒸気に使用するいくつかの素晴らしいハーブの組み合わせは次のとおりです。

ユーカリ、ペパーミント、ローズマリー 風邪や混雑のため

ハーブはどのように見えますか

ローズ、コンフリー、カモミール 美容トリートメントと乾燥肌用

ラベンダー、ペパーミント、ホップ 頭痛のため

コンフリー、オート麦、マシュマロ 乾燥した副鼻腔

コンフリーとノコギリソウ 鼻出血を伴う乾燥した副鼻腔

（治療用蒸気については、こちらのハーブまたはここのエッセンシャルオイルをご覧ください。）