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ハーブサプリメントを服用する前に知っておくべきことは次のとおりです
専門家によると、「天然」と表示されたサプリメントを含むすべてのハーブは、現代の薬と同様の後遺症を引き起こす可能性があります。
正しい食事、定期的な運動、十分な睡眠、十分な日光の摂取は、健康を維持するための最も簡単な方法です。 （代表） 人々はますますなりつつあります 健康意識 正しい食事をし、健康を維持するために運動するように努力します。しかし、多くの人は専門家に相談せずにサプリメントを消費することもあります。専門家によると、天然と表示されたサプリメントを含むすべてのハーブは、現代の薬と同様の後遺症を引き起こす可能性があります。特に慢性的な健康上の問題がある場合、他の薬を服用している場合、妊娠中または授乳中の場合は、これらを服用する前に医師に相談することをお勧めします。
ASSOCHAMによると、 ダイエットサプリメント インド全土で偽造、未登録、未承認であり、偽物として簡単に特定することはできません。バンガロールのバナーガッタロードにあるフォルティス病院内科のシニアコンサルタントであるシャリーニジョシ博士は、果物、野菜、全粒穀物、豆類、豆類、乳製品をバランスの取れた量でたくさん食べて、ビタミンやミネラルの毎日の要件を満たすことができると示唆しています。
ジョシ博士が提案したように、ここにいくつかの健康食品とサプリメントがあります：
*ニンニクは心臓血管に良い効果があり、 重要な影響 血圧を下げ、コレステロールを減らすことについて。
植物の土の中の小さな黒い虫
*エキナセアは風邪の予防に役立ちます。
*イチョウは記憶力の向上に役立ちます。
*亜麻仁は非常に健康的で、コレステロールを下げるのに役立ちます。
*ヨーグルト、チーズ、ミルク、サーモン、緑の葉野菜を摂取することで、毎日のカルシウム要件を満たすことができます。
私が持っている草は何ですか
*ほうれん草、ブロッコリー、マメ科植物はマグネシウムが豊富です。
*カリウムは、牛乳、肉、果物、野菜に含まれています。
*甲殻類、ナッツ、種子、全粒穀物、プルーンは銅が豊富です。
黄色の点のある茶色のクモ
*赤身の肉、果物、緑の野菜は鉄の良い供給源です。
*亜鉛は、甲殻類、マメ科植物、全粒穀物に含まれています。
ハーブサプリメントを中心としたマーケティングプロモーションに左右されないようにする必要があることについて、栄養とウェルネスのコンサルタントであるシーラクリシュナスワミーはコメントしています。これは残念な状況です。資格のある医療専門家による処方箋なしでサプリメントを服用することはお勧めできません。サプリメントは、体に必要ない場合、善よりも害を及ぼす可能性があるためです。
さまざまな種類の木とその用途
あなたが言及している場合 植物ベースのサプリメント 、その後、ほとんどのアーユルヴェーダの医師は、個々の要件に応じて患者のためにそれらを処方します。高血圧、糖尿病、高ストレスなどは、健康的なライフスタイルと医師の処方する薬で管理する必要があります。食事療法はこれらの健康状態を管理する上で非常に重要な役割を果たしており、資格のある栄養士が患者を指導することができるとクリシュナスワミーは付け加えています。
最良の処方は、正しく食べ、定期的に運動し、十分に睡眠をとり、十分な日光とリラクゼーションを得ることです。