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ダイエット日記：熱の季節に頼るハーブの快適さ
トゥルシーからギロエまで、これらの植物はあなたの救助に来ることができます！
ギリシャ語でOcimumSanctumという名前が示す「ハーブの女王」であるTulsiは、その癒しの特性により、非常に大切なハーブです。 パパイヤの葉
事例証拠は、生のパパイヤの葉の抽出物が血小板（血小板としても知られている）を後押しするのに役立つことを示唆しています。最近のいくつかの研究でも、デング熱への取り組みにおける葉の効果が示されています。マウスで実施された2009年のマレーシアの研究でも、対照群と比較して、パパイヤの葉の製剤を投与された群の血小板数の有意な改善が報告されました。この苦い青汁は、深刻な副作用を引き起こすことなく有望であるようです。
興味深いことに、パパイヤの葉は強力な抗マラリアおよび抗癌特性を持っていることもわかっています。その抽出物は、マラリアを予防するための予防薬として世界のいくつかの地域で使用されています。パデュー大学の研究によると、パパイヤの葉は、真菌、ワーム、寄生虫、バクテリア、および多くの形態の癌細胞を殺すことが知られている50を超える有効成分で構成されています。さらに、パパイヤの葉には、免疫システムをサポートする重要な栄養素が含まれています。ビタミンA、C、E、およびタンパク質を自然に分解して消化を助ける重要な酵素であるパパインです。デング熱の場合、パパイヤジュースは新鮮な葉を粉砕してふるいにかけることで抽出できます。パパイヤの葉1枚で大さじ1杯の苦いジュースが出ます。デング熱患者には、大さじ2杯のパパイヤリーフジュースを1日3回、6時間間隔で与えることができます。
ギロエ
グドゥチ（サンスクリット語で病気から保護する植物）としても知られているギロエは、アーユルヴェーダで最も有名な薬用植物の1つであるという評判を楽しんでいます。デング熱を副作用なしに早期に治療するのに役立つことも報告されています。血小板を大幅に増加させ、体温を下げることが報告されています。アーユルヴェーダのラサヤナ植物として知られるギロエは、全身の抵抗力を高め、長寿を促進すると報告されています。また、抗ストレスとアダプトゲン特性を持っていることが報告されています。
黒い点のある緑の毛虫
栄養的には、ギロエは繊維、カリウム、クロムが豊富で、タンパク質、炭水化物、鉄、カルシウムの優れた供給源です。アルカロイド、フラボノイド、タンニン、植物ステロイドなどのいくつかの生物活性成分は、植物のさまざまな部分から分離されており、その高い抗酸化状態と治療特性に貢献しています。これらの成分は、血糖調節、抗糖尿病の可能性、コレステロール低下および抗炎症効果において重要な役割を果たすことも報告されています。ギロエは免疫刺激特性を持っていることも報告されています。
トゥルシー
ギリシャ語でOcimumSanctumという名前が示す「ハーブの女王」であるTulsiは、その癒しの特性により、非常に大切なハーブです。その無数の利点の中で、Tulsiはストレスを減らし、持久力を高め、酸素利用を増やし、免疫システムを高め、老化を遅らせ、炎症を減らし、胃潰瘍を防ぎ、発熱、コレステロール、高血圧を減らします。また、歯と歯茎を保護し、細菌、ウイルス、真菌の感染症と戦い、消化を改善し、抗酸化物質やその他の栄養素を豊富に供給します。最高のアダプトゲンであるTulsiは、多くのストレス関連の変性疾患に関して、驚くべき予防的および治療的可能性を提供します。トゥルシーの主要な活性化合物には、オイゲノール（揮発性油）、ウルソール酸、ロスマリン酸が含まれます。その種子には、リノール酸とリノレン酸などの必須脂肪酸が含まれています。栄養的にはそれほど重要ではありませんが、トゥルシーにはAやCなどのビタミンや、カルシウム、鉄、亜鉛などのミネラルが含まれています。
また、軽度の低血糖（血糖値の低下）と抗凝血作用があることも報告されており、糖尿病患者や心臓病患者はこれらの特性に留意する必要があります。漢方薬/調剤の長期使用は十分に確立されていないため、これらは専門家の監督と指導の下で投与する必要があります。さらに、漢方薬は妊婦、授乳中の母親、幼児、乳児が摂取してはなりません。特に自己免疫疾患に苦しんでいて、これらのハーブが投薬を妨げる可能性があるため免疫抑制剤を服用している人には注意が必要です。