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更年期を経験していますか？睡眠時無呼吸から身を守る
女性の閉経前と閉経後の両方の段階は、体の主要なホルモンの変化のために非常に困難になる傾向があります。
「更年期障害は、睡眠時無呼吸を発症するリスクを高める可能性があります。これは、健康に悪影響を与える可能性のある深刻な睡眠障害です」と市の医師は言います。
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睡眠時無呼吸は、上気道の部分的な閉塞から始まり、睡眠中の呼吸の一時停止につながります。
状態が悪化すると、閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）の形をとり、呼吸の一時停止が非常に頻繁になり、夜間に100回になります。
この状態は女性に最も一般的であり、閉経後の期間に悪化します。これは、この段階が女性の生殖期間の終わりを示し、身体的および心理的な多くのホルモンの変化をもたらすためです。
体内で放出されるエストロゲンとプロゲステロン（気道を崩壊から保護するホルモン）のレベルは閉経中に低下し、その結果、女性はこの段階で閉塞性睡眠時無呼吸症にかかりやすくなると、HOD呼吸器学部長のVivekNangiaは述べています。 FortisFltで。ラジャンダル病院、バサントクンジ中尉。
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最近の研究によると、閉経前の女性の0.6％がOSAに苦しんでいたのに対し、閉経後の女性（ホルモン補充手術を受けなかった）は5.5％の上昇でOSAに苦しんでいました。
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さらに、OSAは閉経後の女性を高血圧やうっ血性心不全を発症するリスクが高くします。そのような女性は通常、夜は起きたままで無気力になり、日中は眠りに落ちる傾向があります。
さらに、長時間の不快で乱れた睡眠は、倦怠感、神経過敏、気分のむらを引き起こし、それらの関係を妨げる可能性もあります。
閉経後の女性の61％が不眠症の症状を報告した、とナンジアは付け加えた。
更年期障害はまた、仕事での集中力と注意力を低下させ、非生産的になる可能性があります。閉経期の女性のOSAの症状には、ほてり、体温の上昇、エストロゲンレベルの低下による寝汗、大きないびき、睡眠中の窒息、夜間の口渇、頻尿、歯ぎしりなどがあります。
OSAは見過ごされ、後で重大な合併症を引き起こす可能性があるため、OSAの症状について全員に教育することが重要であるとNangia氏は述べています。
OSAの女性が利用できるさまざまな治療法には、体重を減らすこと、就寝の4〜6時間前にアルコールを避けることなどがあります。
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また、お腹や背中ではなく横向きで寝ることで、状況を改善することができます。
最も一般的な治療法には、夜間に気道が崩壊するのを防ぐ装置である経鼻持続気道陽圧法（CPAP）と、OSAを減らすためにエストロゲンとプロゲステロンを人為的に体内に導入するホルモン補充療法（HRT）の使用が含まれます。 、ナンジアは言った。