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減量からアンチエイジングまで、なぜ「ティルケラドゥー」をもっと食べるべきなのか
減量は必ずしもハンガーストライキを行うことを伴うとは限りません。ゴマのラドゥーを食べると、体の調子を整えるのに役立つ脂肪燃焼特性があるため、簡単に体重を減らすことができます。ここで他の利点を確認してください。
ゴマのラドゥーは亜鉛が豊富で、コラーゲンの生成を促進し、アンチエイジングと肌の調子を整えます。 冬の間、スイーツには独自の心地よい味があります。どろどろしたグラブジャムンを噛んだり、温かいガジャールカハルワの豊かさを楽しんだりする場合でも、冬のデザートは料理の世界と私たちの心の中で特別な場所を占めています。ただし、お菓子はおいしいかもしれませんが、健康メーターをチェックし、大量に摂取しているものが体に害を及ぼさないことを確認することが重要です。
美味しくて栄養価の高いデザートのひとつに、冬の定番である「ティルケラドゥー」として知られるゴマのラドゥーがあります。
Santoshiarogyam Diet EClinicの栄養士ApoorvaSainiとJaypeeHospitalの肥満栄養士であるDrSakshi Chopraのアドバイスに従って、この冬にたくさんのラドゥーを食べるべき理由がいくつかあります。
花の白い花びらの中心が黄色
*減量は、必ずしもハンガーストライキを行うことを伴うとは限りません。 Sainiによると、ゴマは体の調子を整えるのに役立つ脂肪燃焼特性を持っているので、ゴマのラドゥーを食べることも簡単に体重を減らすのに役立ちます。
*亜鉛が豊富で、コラーゲンの生成を促進し、アンチエイジングと肌の調子を整えます。
ナッツは何種類ありますか
*ゴマは、その中の植物栄養素がホルモンの不均衡を調節し、バランスをとるため、閉経後の女性に適しています。
*高い抗酸化物質の含有量は、体からフリーラジカルを根絶することにより、癌を予防し、免疫力を高めるのに役立ちます。
*ラドゥーは繊維が非常に豊富で、血中コレステロールを改善し、高血圧の抑制に役立ちます。
*健康的な脂肪の選択肢を探しているなら、これらのラドゥーがそれです。
*チョプラ博士によると、鉄分が豊富でジャガリーが含まれていると、貧血の女性、妊娠中の女性、思春期の少女に有益です。
*銅のようなゴマに含まれる微量栄養素は、関節リウマチや関節炎に適しています。それらはカルシウムも詰め込まれており、骨粗鬆症の患者が食べる必要があります。
木に実る赤い果実
黒ゴマと白ゴマはどちらもほぼ同じ組成ですが、黒は食物繊維が少し多いです。