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不規則な食生活から消化不良まで：アーユルヴェーダの施術者が消化毒素の原因を説明します
「毒素は、不均衡な食事と同じくらい悪い習慣のために体内で増加します」とアーユルヴェーダの施術者ジータ・バラは言いました
消化器系の問題があなたをより頻繁に悩ませている理由はここにあります。 （出典：ゲッティイメージズ/シンクストック） 体を動かさない生活 、不規則な睡眠パターンと食生活、そしてジャンクフードの摂取も消化器系の問題につながる可能性があります。私たちの多くは胸焼け、ガス、酸性度、便秘などの消化器系の問題について知っていますが、消化器系の毒素と、それらが代謝と全体的な健康にどのように悪影響を与えるかについて知ることも同様に重要です。
また、人が健康なものを消費したとしても注意する必要があります バランスの取れた食事 アーユルヴェーダの施術者であるジータ・バラ氏は、それでも消化毒素の蓄積につながる可能性があると述べた。
体内の毒素の増加は、悪い食べ物やジャンクフードをたくさん食べることだけではありません。私の練習では、健康的でバランスの取れた食事をしているが、毒素の蓄積の怒りから逃れられない多くのクライアントを目にします。どうしてこれなの？彼女はInstagramの投稿で、私たちの悪い習慣と不均衡な食事のために毒素が体内で増加すると述べています。
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ここに多くの例のほんの一部があります、と彼女は言いました。
空腹なし –空腹を感じないことは、あなたの体があなたに 消化器系 消化のために起動されないため、効率的に消化されません。健康食品でさえ、体内で有毒になる可能性があります。
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生と冷たい食べ物 –消化器系の火が弱いと、生の食品や冷たい食品の消化が困難になります。これは〜をひき起こす 消化不良 、腸の不規則性など。
消化不良 –消化不良または消化不良のときに食べる 便秘 あなたのシステムがすでに苦労していることを意味します。システムに休憩を与えます。
食事と一緒に水が多すぎる –食事を分解するには、消化器系の火が強い必要があります。水（特に冷水）が多すぎると、火が消えて食品の栄養密度が低下する可能性があります。
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感情的なストレス –本当にストレスを感じたり、動揺したりすると、食事ができないことに気づきましたか？ストレスがかかると、戦うか逃げるかがオンになります。効率的に同化するには、休息モードとダイジェストモードである必要があります。
不規則な食生活 –食事を抜いて、何もせずに食べる 飢え 、一度に過剰な量を摂取する、不適切な食事のタイミング、寝る前に食べる、または運動することも、消化器系の火を乱す可能性があります。
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