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消化から減量まで：ベンガルのノーレン・グルが食事の甘い終わり以上のものである理由
ベンガリスにとって、ノーレンガー、またはナツメヤシジャガリーは、冬の主食の甘い材料であるか、食事の終わりに小さなデザートとして消費されることさえあります。消化と減量に良いビタミンとミネラルを含みます。
NolenGurまたはDatePalmJaggeryを食べることの利点を確認してください。 （出典：ウィキメディアコモンズ） 冬の間にスイーツにふけるのが好きでない人は誰ですか？いくつかの不可解な理由のために、甘い歯は寒い天候の間にデザート料理へのより強い渇望を獲得し、誘惑に屈することは後で多くの罪悪感につながる可能性があります。
しかし、あなたの甘い渇望が健康補助食品としても機能する可能性がある場合はどうなりますか？ノーレン・ガー、またはナツメヤシのジャガリーは、そのようなデザートの1つです！有名人の栄養士RujutaDiwekarが推奨するこのベンガルの甘い成分は、目の痛み、さびた腸、ふくらはぎの窮屈な筋肉の饗宴です。
サクランボのように見える小さなプラム
ベンガル料理でよく使われますが、新しい味覚にとって、この鉄分が豊富な食品は、美味しくて健康的な追加になる可能性があります。 Nolen Gurは直接カロリーを与え、それは体に頻繁なエネルギーを提供します、とSantoshiarogyamダイエットEクリニックのDr ApoorvaSainiは言います。医師は、季節のさまざまな感染症から体に免疫を提供する微量栄養素の冬の甘いものとしてそれをお勧めします。 NolenGurを食事に含める必要がある他の理由は次のとおりです。
*消化が良くなるので、食後のお菓子としても最適です。 gurは消化酵素を活性化し、腸管をきれいにするのを助けます。
*鉄分が多いため、ヘモグロビンレベルが上昇し、貧血の治療に役立ちます。
*マグネシウムも豊富で、神経系を調節します。
*この天然甘味料には、フリーラジカルの有害な影響から体を保護する抗酸化物質も含まれています。
*このベンガルのスイーツは単純な炭水化物を含んでおり、他の甘いスイーツの複雑な炭水化物よりもはるかに消化しやすいです。速い消化はエネルギーを生み出すのを助け、それはあなたが一日中アクティブでリフレッシュし続けるのを助けることができます。
*ビタミンや鉄、カリウム、マグネシウムなどの必須ミネラルの貯蔵庫です。
* Saini博士によると、カリウム含有量が高いため膨満感や水分貯留が減少するため、体重を減らすために15〜20gを毎日摂取することができます。
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