専門家は、インドの若年成人の間で心臓病の有病率が上昇する中で危険因子を共有しています

世界心臓デー2021:インドでは心臓病による死亡の発生率が上昇しているため、この深刻な問題を認識し、心血管疾患の負担を軽減するために必要な措置を講じる時が来ました。

世界心臓デー、世界心臓デー2021、心臓発作の症状、一般的な心臓病危険因子について知らされることは、人々が症状を早期に管理し、突然の心臓発作の可能性を回避するのに役立ちます。 (写真:ゲッティイメージズ/シンクストック)

インドは脳卒中と虚血による全死亡の5分の1を占めています 特に若い成人の心臓病 世界保健機関によると。心血管疾患は、西洋人よりも10年早くインド人に影響を及ぼし、毎年300万人近くが脳卒中と心臓発作で亡くなっています。最も不幸な部分は、心臓発作に苦しむ人々の40パーセントが55歳未満であるということです、とPanchkulaのParasHospitalsの心臓科学の議長であるDrHarinderK.Baliは言いました。



インドでは過去26年間で心臓病による死亡の発生率が34%増加しているため、この深刻な問題を認識し、インドの心血管疾患の負担を軽減するために必要な措置を講じる時が来たと彼は続けた。



主な危険因子は何ですか?



危険因子について知らされることは、人々が彼らの症状を早期に管理し、突然の心臓発作の可能性を回避するのを助けることができます。

喫煙、喫煙、心臓発作、世界の心臓の日報告によると、インドの成人の34.6人が喫煙者であり、インドには世界の喫煙者の12パーセントが住んでいます。 (写真:ゲッティイメージズ/シンクストック)

喫煙



インドは世界で2番目に多くの喫煙者を抱えており、中国に次ぐものです。報告によると、インドの成人の34.6人が喫煙者であり、インドには世界の喫煙者の12%が住んでいます。喫煙は心拍数を増加させ、不整脈を引き起こし、動脈を引き締める可能性があります。これは心臓をより懸命に働かせ、最終的には結果として生じる可能性があります 脳卒中 または心臓発作。



肥満

専門家によると、インドには太りすぎや肥満の子供が最も多く、成人として心血管疾患の罹患率と死亡率の負担がさらに大きくなる可能性があります。肥満の人は心臓発作の最大の原因の1つである高血圧に苦しむ可能性が高いと彼は強調した。



高血圧



ハーバード大学の研究によると、インドの若年成人の高血圧は、以前このグループで最も多く見られた地域である中央および東ヨーロッパの高血圧よりも高いことが明らかになりました。高血圧は、インドの全死亡者の10.8%を占めており、過去30年間、都市部と農村部の両方で急激に増加しています。 高血圧 最終的には高血圧と糖尿病を発症するリスクが高まると彼は共有した。

糖尿病



糖尿病、糖尿病心臓病、糖尿病の原因インドでは、25歳未満の人々が2型糖尿病のリスクにさらされています。 (写真:ゲッティイメージズ/シンクストック)

インドでは過去30年間に、2型糖尿病と診断される人の数が指数関数的に増加しており、これも世界の負担に大きく貢献しています。インドでは、25歳未満の人々は、2型糖尿病や、心臓病などの生命を脅かす合併症のリスクがますます高まっています。



若いインド人の心臓病を防ぐ方法

若年成人は下にあります 一定の精神的および肉体的ストレス 激しい仕事の要求、家族の問題、仕事の安全などから。ストレスの期間の増加は、しばしば高血圧と糖尿病に関連しています。懸念される事実は、若年成人は、過負荷のストレスに対処するために、喫煙や過度のアルコール摂取の餌食になることが多いということです。ライフスタイルの変更は、これらのリスクを軽減し、早期の心臓発作を防ぐための鍵であるとバリ博士は述べています。



若者は、ジョギング、サイクリング、活発なウォーキング、ヨガ、エアロビクス、ウェイトトレーニング、水泳など、中程度から激しい運動を定期的に行う必要があります。また、過度の飲酒や喫煙は避けてください。



食べられる魚

適切なバランスの取れた食事は、健康な心臓の健康のための別の要件です。若者はジャンクフードをむしゃむしゃ食べるのではなく、果物、ジュース、大豆製品、ナッツなどの健康的な代替品を探す必要があります。トランス脂肪酸を避け、ミネラルとカルシウムが豊富な食事に新鮮な緑の野菜をたくさん含めることも重要です。食事の時間にも適切な注意を払うことが重要です。遅い昼食と夕食は絶対にありません、と彼は提案しました

専門家は、人が若い年齢で心臓発作を起こした場合、それは人生の後の段階で別の心臓発作または脳卒中の可能性を高めることが観察されたと言いました。早期発見と予防についての認識を広めることは、この状態の予防と管理を成功させるための最も重要なステップです。若年成人はまた、安全で健康を維持するために、毎年心臓の評価を行う必要があると彼は述べた。

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上記の記事は情報提供のみを目的としており、専門的な医療アドバイスに代わるものではありません。自分の健康や病状に関して質問がある場合は、必ず医師またはその他の資格のある医療専門家の指導を受けてください。