臓器周辺の不健康な脂肪沈着に関連する過剰な糖摂取は、研究によると

研究者たちは、20年以上の砂糖摂取量が後年の脂肪量に関連していることを発見しました。

砂糖の過剰摂取はあなたの健康に害を及ぼす可能性があります。 （出典：ゲッティ画像）

最近Eで発表された研究の結果によると、過剰な砂糖の消費は心臓と腹部の周りのより大きな脂肪沈着と関連しています 予防心臓病学のヨーロッパジャーナル 。

一人当たりの甘い飲み物の売り上げが最も多い6か国は、チリ、メキシコ、アルゼンチン、ペルー、米国、サウジアラビアです。砂糖の需要は、アジア、アフリカ、ロシアで増加すると予想されています。

インドでは、平均 砂糖の添加量はムンバイで最も多いことがわかりました インド医学研究所（ICMR）と国立栄養研究所（NIN）が最近行った調査によると、ハイデラバードで最も少なく、国際生命科学研究所-インド（ILSI-インド）が後援しています。

急速に成長する狭いプライバシーツリー

私たちが砂糖を過剰に消費すると、過剰分は脂肪に変換されて保存されます。ミネソタ大学公衆衛生学部の博士課程の学生である研究著者のSo Yun Yiは、次のように述べています。 サイエンスデイリー 。心臓の周りと腹部にあるこの脂肪組織は、健康に害を及ぼす可能性のある化学物質を体内に放出します。私たちの結果は、追加の砂糖摂取量を制限することをサポートしています。

この研究では、砂糖で甘くした飲料と、甘味のために食品や飲料に添加した砂糖の両方を調べました。

飲食物の摂取量は、20年間（1985年から2005年）に3回測定されました。そして25年後（2010年に完了）、胸部と腹部のコンピューター断層撮影（CT）スキャンを実行して、腹部と心臓周辺の脂肪量を測定しました。

研究者たちは、20年以上の砂糖摂取量が後年の脂肪量に関連していることを発見しました。砂糖入り飲料と砂糖の添加の両方の過剰摂取は、臓器周辺の脂肪の蓄積に関連していました。

ミネソタ大学公衆衛生学部の研究著者であるリン・ステフェン博士は、脂肪沈着が心臓病と糖尿病のより高いリスクと関連していることを知っています。

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甘い飲み物の代わりに水を用意し、ケーキのように砂糖を加えた食品よりも健康的なスナックを選びましょう。食品のラベルを読んで、購入しているものに追加された砂糖の量を確認してください。シロップ、ブドウ糖、果糖、ショ糖、マルトースなどの成分を探します。隠された砂糖をもっと意識することはあなたが削減するのを助けるでしょう、と著者はアドバイスしました。

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上記の記事は情報提供のみを目的としており、専門的な医療アドバイスに代わるものではありません。自分の健康や病状に関して質問がある場合は、必ず医師またはその他の資格のある医療専門家の指導を受けてください。