睡眠を改善するための医師の簡単なハックがバイラルになります

医者は、ハッキングが彼女の睡眠ルーチンに大きな利益をもたらしたことを明らかにしました

多くの人がぐっすり眠るのに苦労しているので、簡単な治療法を望まない人はいますか？当然のことながら、医師は睡眠を改善するための簡単なハックを提案したことでTikTokにバイラルになりました。

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DoctorJessssという名前で呼ばれるJessAndrade博士は、夜は靴下を履いて寝ることができると提案しました。彼女は寝るときに自分で靴下を履くことが多く、それが彼女の睡眠ルーチンに大きな利益をもたらしていることを明らかにしたと報告されています NS 独立 。

アンドラーデ博士は、ベッドに靴下を履くことの利点を説明し、靴下を履くと足が暖かくなり、血管が開いて体が冷えると述べたと伝えられています。

彼女はさらに、体が涼しいことで脳に寝る時間だと伝えているので、実際には靴下を履いている人は早く眠りにつく傾向があります。

医者は彼女がハックを発明したのではないことを明らかにしたが、それはジャーナルに発表された研究から来たと言った 身体的行動 2006年には、睡眠の質に対する温度の影響を調査しました。

ただし、一部のTikTokユーザーは納得していませんでした。靴下を履いて寝ると呼吸ができない、とのこと。一方、靴下なしでは機能しないと言う人もいました。

このハックを試したことがありますか？

上記の記事は情報提供のみを目的としており、専門的な医療アドバイスに代わるものではありません。自分の健康や病状に関して質問がある場合は、必ず医師またはその他の資格のある医療専門家の指導を受けてください。