ディアミルザはカラリパヤットを学びます。武道の形式についてもっと知る

Kalayaripayattuは全体的な体と心のトレーニングです。これが効果的なフィットネス活動と見なされる理由です

ディアミルザは最近、カラリパヤットのトレーニングを垣間見ることができました。 （出典：Dia Mirza / Instagram; Gargi Singhによるデザイン）

伝統的 武道 フォームは非常に困難でやりがいのあるものとして知られています。そのような武道の形式の1つは、ケララ州で生まれ、紀元前3世紀にさかのぼることができるカラリパヤットです。 カラリパヤット は全体的な心と体のフィットネス活動と見なされており、俳優のディアミルザが同じトレーニングをしていることに他なりません。彼女にとっては初めての映画プロジェクトです。

俳優は彼女のInstagramでトレーニングセッションの垣間見ることを共有しました。

見てください。

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Dia Mirzaが共有する投稿（@diamirzaofficial）

あなたも総合格闘技の形で手を出したいのなら、 カラリパヤット あなたの頼りになる選択でなければなりません。これが理由です。

ピンクの中心を持つ白い花

全体的なボディワークアウトは、集中力と協調性を向上させながら、体の強さと柔軟性を構築するのに役立ちます。トレーナーとの継続的な練習の他の利点には、改善された姿勢、速度、スタミナ、および自制心が含まれます。

アートフォームのステージ

最初の段階はで構成されていますが ボディコンディショニングエクササイズ シーケンス、トレーニング、キックなど、体のペースを伸ばすための第2段階は、スティックなどの木製の武器を使った戦闘テクニックです。第3段階では金属製の武器を使用し、第4段階と最終段階では素手での戦闘テクニックやマッサージトリートメントなどを行います。

カラリパヤットキックは、スタミナとバランスを向上させ、代謝率を向上させるのに役立ちます。姿勢は、コアと体のさまざまな筋肉に働きかけ、ウェイトトレーニング、ヨガ、ランニングなどの他の定期的なトレーニングを支援します。

ダイエットはどれほど重要ですか？

ダイエット は人の要求に主観的ですが、燃料を維持するためには健康的でバランスの取れた食事に従う必要があります。

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