絶えずテキストメッセージ？スマートフォンの小指症候群について知っている

これは人の健康に極端なダメージを与えるものではありませんが、食事、家族歴、基礎となる健康状態など、関節の変性変化の速度に影響を与える他の要因が関係しています。

あなたの指の健康のために電話を下げておく時間。 （出典：ファイル/ゲッティイメージズ/シンクストック）

モバイルテクノロジーまたはの使用 スマートフォン 現代世界のほとんどすべての人の生活の一部になっています。平均して、人は毎日スマートフォンで5時間をはるかに超えて過ごします。ロックダウンにより、アイドル時間が長くなり、スマートフォンの使用時間が大幅に増加しました。これにより、小指または「小指」としても知られる変形を発症することについて不平を言うユーザーの数が増加しています。ここでは、小指がスマートフォンの重さを長時間支えているため、小指が利き手で曲がったときに発生する状態になります。これはスマートフォンの小指と呼ばれます。

電話、特にメッセージや電子メールを入力するための画面が大きくて広い電話を定期的に使用すると、繰り返しの動きによって親指や他の指が使いすぎてしまいます。短期的には、これが原因です 過可動性 指の周りの小さな関節の;親指の靭帯は徐々にわずかにストレスがかかります。この長期を見ると、指の使いすぎは繰り返しストレスを引き起こし、関節間の軟骨が変性し始めるため、さらに変形性関節症につながる可能性があります。関節炎が指に発生すると、関節の周りに過剰な骨が形成される可能性があり、それが指の拡大または変形につながる可能性があります。

これは人の健康に極端なダメージを与えるものではありませんが、食事、家族歴、基礎となる健康状態など、関節の変性変化の速度に影響を与える他の要因が関係しています。

ここに近づかないためのいくつかのヒントがあります スマートフォン ピンキー

*スマートフォンを頻繁に使用することは避けてください。
*使用している場合は、使用期間を短くしてください。
*テキストメッセージやゲームの時間を短いセッションに分割します。
*手を痛め始める前に、休憩してスマートフォンを置いてください。
*指を伸ばして手を動かします。
*入力する代わりに、スワイプキーボードを使用するか、音声を使用します。
*携帯電話用のスタンドを使用するか、テレビでコンテンツをAirplayします。
*手が痛い場合は、市販の鎮痛剤を服用して、腫れや炎症を軽減してください。
*定期的に手を切り替えるため、デバイスを片手で長時間保持することはありません。

これらはあなたが問題を取り除くのを助け、そうでなければ、医療援助を求めるのに役立つはずです。手の関節や腱へのストレスを軽減するために携帯電話を使用している間は合理的です。理想的な自撮り写真であれ、メールへの返信であれ、スマートフォンを適切に持ち、小指にストレスをかけないでください。

上記の記事は情報提供のみを目的としており、専門的な医療アドバイスに代わるものではありません。自分の健康や病状に関して質問がある場合は、必ず医師またはその他の資格のある医療専門家の指導を受けてください。