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有名人のトレーナーがヨガについての一般的な神話を破る
アヌラーグ・カシャップのような有名人を訓練しているヨガの専門家ルパル・シドは、いくつかの神話を打ち破るためにインスタグラムに連れて行った
ヨガは身体的健康だけでなく精神的健康にも利益をもたらします。 （出典：pixabay） 身体と精神の両方の健康に役立つヨガは、専門家によって強く推奨されています。しかし、練習を始める前に、ヨガに関する特定の基本的なことを理解することが重要です。
アヌラーグ・カシャップのような有名人を訓練しているルパル・シドは、いくつかの神話を打ち破るためにインスタグラムに行きました。ヨガについては多くの憶測が飛び交っていますが、事実について話しましょう！、彼女は自分の投稿にキャプションを付けました。
香りのよい小さな白い花の咲く木
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神話：ヨガとは、アーサナやヨガのポーズでどこまで到達できるかということです。
ヨガは生き方です。アサナはその小さな属性の1つです。
神話：ヨガは独学です。誰でも教えることができます
ヨガは、教祖に従うか、専門的に学ぶか、経典やテキストを読むことによって学ぶことができます。学んだヨガの先生や専門家の下でアーサナを練習する必要があります。
神話：ヨガを始めるのに柔軟でなければならない
アーサナだけでなく、全体としてヨガも、肉体的にだけでなく精神的、感情的にも柔軟になるのに役立つ生き方です。
翼を持つ小さな白い虫
神話：ヨガは健康な人または若い人だけのためのものです
ヨガはすべての年齢層に開放されています。 「プラマナ」や正しい知識を得るための年齢制限はありません。
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