冷水で体重を増やすことはできますか?栄養士が説明します

有名人の栄養士プージャ・マヒヤがここであなたのすべての質問に答えます!

冷水、スキンケア、冷水の利点、冷水の利点、飲料水の利点、indianexpress.com、indianexpress、pooja makhija、あなたは正しい方法で水を飲んでいますか? (出典:ゲッティイメージズ/シンクストック)

冷たい水を飲むと体重が増えると聞いたことがあるかもしれませんが、それが本当かどうか調べようとしたことはありますか?



一般に信じられていることとは異なり、水にはカロリーがないため、体重を増やすことはできません。さらに説明すると、有名人の栄養士Pooja Makhijaが最近Instagramにアクセスし、なぜそうすべきなのかを強調しました。 水を飲む –暑いまたは寒い。



黒い斑点のある灰色のクモ

以下でそれを見てください:



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PMが共有する投稿(@poojamakhija)



熱帯雨林バイオームにいる動物は何ですか

多くの研究は、カロリーを気にせずに水を飲むべきであると示唆しています。 Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 冷たい水を飲むことは実際にあなたが体重を減らすのを助けることができると言います。実際、水はカロリーがゼロであるため、飲料水(低温または室温)が体重増加を引き起こすことは不可能である、とMakhijaは彼女の投稿にキャプションを付けました。



方法は次のとおりです。

水はあなたを作ることはできません 体重が増加する 。実際、あなたの体は、98度である体温まで水を温めるためにカロリーを消費しなければなりません。これは、水が体の代謝率を上げていることを意味します。だから、水はあなたを太らせることはできません。暑くても寒くても楽しめますが、好きです。しかし、飲んでください、とマキジャは言いました。



1日に十分な水分を摂取することは、脱水症状、眠気、めまい、排尿低下、口渇、低血圧、皮膚の弾力性の低下を防ぐ水分補給に関連しています。



砂漠のバイオームに生息する植物

実際、専門家が通り過ぎる場合、美容ゲームのトップを維持したい場合は、朝一番に水を飲む必要があります。水は体に毒素を洗い流す能力を与え、肌を健康で輝かせます。 。ニキビを抑え、潤いのある肌へと導きます。

上記の記事は情報提供のみを目的としており、専門的な医療アドバイスに代わるものではありません。自分の健康や病状に関して質問がある場合は、必ず医師またはその他の資格のある医療専門家の指導を受けてください。