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カモミールを注入した飲み物で免疫力を高めます。この抗酸化物質が豊富なハーブの他の健康上の利点
カモミールティーは、健康に良い抗酸化作用と抗菌作用を持つフラボノイドが豊富です。
カモミールティーのカップは、免疫力を高めるのに役立ちます。 （出典：iStock /ゲッティイメージズプラス） カフェインフリーの注入として、カモミールまたは「 babune ka phal ‘は太古の昔から多くの病気の自然療法として使用されており、通常のお茶よりも優れた代替品と見なされてきました。何世紀も前のハーブであるカモミールは、キク科のデイジーのような花に由来します。抗酸化物質が豊富に含まれているため、多くの健康上の利点があります。カモミール注入の摂取が心臓病や癌などの病気のリスクを低下させ、血糖値を制御するのに役立つ可能性があることを示唆する研究もありますが、決定的な研究はまだ行われていません。
赤と白の足を持つクモ
カモミールにはローマとドイツの2種類がありますが、世界中で生産されているカモミールティーのほとんどはドイツの品種の葉から作られています。淹れたてのカモミールティー1杯には、約2カロリーと0.5グラムの炭水化物が含まれていると言われています。
また、微量のマグネシウム、カルシウム、フッ化物、カリウム、葉酸、ビタミンAが含まれており、抗酸化作用と抗菌作用を持つフラボノイドが豊富に含まれています。
ガイアの創設者兼ディレクターであるドリー・クマールは、カモミール注入を摂取することによる5つの潜在的な健康上の利点を共有しています。
睡眠を促進し、不眠症を治療するのに役立つ可能性があります
カモミールの注入を消費することはあなたがぐっすり眠るのを助けることができます。 （出典：iStock /ゲッティイメージズプラス） 定期的に眠ることができませんか？不眠症、または慢性的な睡眠障害は、今日の一般的な問題であり、他のさまざまな健康問題を引き起こす原因となっています。カモミールの注入を摂取すると、神経をリラックスさせて落ち着かせ、ぐっすりと眠ることができます。カフェインを含まないので、寝る前に飲むのに理想的な飲み物です。脳内の特定の受容体に結合して睡眠を誘発する可能性のある抗酸化物質であるアピゲニンが含まれていることが知られています。
月経前症候群と月経困難症の治療法
カモミールの注入を消費すると、生理痛を和らげることができます。 （出典：iStock /ゲッティイメージズプラス） 月経前症状は多くの人の間で深刻な懸念です。 Journal of Agriculture and Chemistryに発表された研究によると、カモミール注入は、炎症や痛みを引き起こすプロスタグランジン（ホルモン様物質）の生成を減らすのに役立つ鎮痙作用だけでなく、鎮痛作用もあることが知られています。その結果、それは子宮をリラックスさせます。
免疫力を高める
カモミールの注入を消費すると、喉の痛みを和らげることができます。 （出典：iStock /ゲッティイメージズプラス） カモミール注入は有害なバクテリアと戦う能力があり、それによって免疫力を高めるのに役立ちます。また、風邪や喉の痛みを治療することも知られています。抗酸化物質が含まれているため、炎症に対する防御として機能し、非常に効果的です。
不安とストレスの軽減
カモミールの注入を消費することはあなたの神経をリラックスさせるのを助けることができます。 （出典：iStock /ゲッティイメージズプラス） 穏やかな弛緩剤であるカモミールの注入は、神経を落ち着かせるのに役立ち、効果的な自然の鎮静剤として機能します。カモミールティーは、体を落ち着かせる効果があるため、毎日飲むことで不安を大幅に軽減すると言われています。
肌に良い
カモミールの注入を消費すると、にきびの傷跡を取り除くのに役立ちます。 （出典：iStock /ゲッティイメージズプラス） カモミールの注入を消費することはまたにきびの傷跡を取り除くのを助けます。カモミールを皮膚に局所的に塗布することもできます。天然の漂白剤として使用でき、抗炎症作用と防腐作用に恵まれているため、日焼けや日焼けを軽減します。淹れたてのお茶を室温で冷ましてから、タオルを使って日焼けした場所に塗ります。
カモミールティーを作るには、カモミールティーバッグまたはカモミールの花を、受け皿で覆われたマグカップに入れて、お湯に5〜10分間浸します。冷めたら、ゆっくりと点滴を飲みます。
注意の言葉
カモミールは早産やその他の合併症を引き起こす可能性のある子宮刺激特性があると言われているため、妊娠中の女性は医師の指示の下でのみカモミールを使用することをお勧めします。また、デイジーやタンポポにアレルギーのある人は理想的には近づかないでください。