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バーギャシュリーは「ホルモンシュガーラッシュ」を管理するための秘密の成分を共有しています
この健康上のヒントは、糖尿病患者だけでなく、非糖尿病患者にも役立ちます、とバーギャシュリーはビデオで述べています
バーギャシュリーは、血糖値を抑える簡単な方法を共有しました。 （出典：bhagyashree.online/Instagram） 全体的な健康状態を高めるためのDIYハックを定期的に共有しているバーギャシュリーは、インスリンレベルを最適化するためのさらに別の有用なヒントを共有しました。
インスタグラムのビデオで、バーギャシュリーは母親が25歳の時から糖尿病であると語った。そして、高血糖が引き起こす可能性のあるすべての問題に気付いたとき、彼女は私たちが同じ問題に苦しむことがないようにしたかったのです。実際、ほとんどの人は、他の何らかの病気のために糖尿病にかかっていることにさえ気づいていません。彼らは血糖値をチェックしていると彼女は言いました。
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51歳の女性は、血糖値をチェックする簡単な方法を説明しました。私は夜に小さじ1杯のメチ（フェヌグリーク）の種子を浸し、朝は空腹時にそれらを食べます。種をよく噛むことが重要です。メチの種を浸すと苦味がなくなるので、噛んでも問題ありません。
朝一番にフェヌグリーク種子を摂取する 栄養士によって推奨されています。研究はまた、お湯でフェヌグリーク種子の毎日の投与量がどのように 2型糖尿病の管理に役立ちます 。メティまたはフェヌグリークの種子には、消化を遅らせ、糖の吸収速度を低下させ、体が放出するインスリンの量を増やすのに役立つ繊維が含まれています。
この健康の秘訣は、糖尿病患者だけでなく非糖尿病患者にも役立つと、バーギャシュリー氏は述べ、砂糖への渇望を管理するのにうまく機能します。お菓子への渇望はよくある問題ですが、糖尿病であるという遺伝的素因がある場合は、二重に注意する必要があります。
俳優は付け加えました、これは迅速な解決策やターンアラウンドではありませんが、それは確かにあなたのインスリンレベルを最適化するのに役立つものです。私は個人的にこれを10年以上フォローしていて、それは私のために働いてきました…。私のすべてのホルモンシュガーラッシュの世話をします。