コショウソウの利​​点：産後の回復への脱毛の防止

有名人の栄養士RujutaDiwekarが最近Instagramを訪れ、毎日の食事にコショウソウの種を取り入れることの重要性について話しました。

自宅で栄養価の高いアリヴラドゥーを作りましょう。 （出典：rekhadiwekar / Instagram）

コショウソウの種 またはコショウソウの種には健康上の利点があります。それらはビタミンC、AおよびE、鉄、葉酸、カルシウム、リン、マグネシウムおよびタンパク質が豊富です。すべての必須アミノ酸はこれらの種子に大量に存在している、と言及しています 種子生物学の進歩 、IntechOpenによって公開されました。

有名人の栄養士RujutaDiwekarが最近Instagramを訪れ、毎日の食事にコショウソウの種を取り入れることの重要性について話しました。アーユルヴェーダでは、産後の回復に役立つ食品の1つと見なされていると彼女はInstagramのビデオで述べています。

栄養士は、コショウソウの種子に関するFAQにも回答しました。見てください：

1.誰がコショウソウの種を食べることができますか？

Diwekarは、誰もが、特に授乳中の女性、思春期に達する子供、脱毛に直面している大人、斑状の皮膚、脱毛症などを書いています。それはまた、ストレス解消にも役立ちます。

Instagramでこの投稿を見る

よくある質問– 1.誰がAlivを持つことができますか？誰もが、特に授乳中の女性、思春期に達する子供、脱毛に直面している大人、斑状の皮膚、脱毛症など。それはまた、ストレス解消にも役立ちます。葉酸、鉄分、ビタミンE、ビタミンAが豊富なので、免疫力にも非常に優れています。 2. Alivの入手方法は？常に必須脂肪を含みます。例えば。ギー、ココナッツ、中食としてのジャガリーで作られたAlivラドゥーとして、子供でも、または就寝時にミルクにAlivシード（小さなピンチ）を浸しました。 3.どのくらいのAlivがありますか？ミルクに浸したアリヴの種をつまむか、ラドゥー、キールなどで時間テストされた割合で。やりすぎないでください。アリヴ/ハリーム/コショウソウの種。母のページにあるAlivladdooのレシピ@ rekhadiwekar＃traditional #forgottenfoods #indiansuperfoods #poshanmaah

によって共有された投稿 Rujuta Diwekar （@ rujuta.diwekar）2020年9月11日午前3時42分PDT

オレンジ色のスパイクを持つ黒い毛虫

2.コショウソウの種はどうやって手に入れますか？

種子は常に必須脂肪と組み合わせて摂取する必要があります、Diwekarをお勧めします。だから、ギー、ココナッツ、ジャガリーでアリヴラドゥーを作って、それを昼食として食べることができます。就寝時に少しずつミルクに混ぜて飲むこともできます。

読む| いつも疲れていますか？あなたのエネルギーレベルを高めるためにこれらの食品を試してみてください

3.どのくらいのalivが必要ですか？

コショウソウの種を過剰に摂取しないように注意してください。 Diwekarは、ミルクに浸したコショウソウの種を少しだけ入れるか、ラドゥー、キールなどで時間テストされた比率にすることを提案しました。

コショウソウのレシピ

Diwekarの母親Rekhaも、alivladdoosを作るためのレシピを共有しました。これを試して：

熱帯に住む動物たち

材料

1カップ-コショウソウの種
1 –ココナッツ（大）
2½カップ–ジャガリー（グルの甘さによって異なります）
小さじ2–ギー。
ジャイファルパウダー

方法

*ココナッツウォーターにコショウソウの種を1時間浸します。
*すりおろしたココナッツとグルを浸したアリヴシードに混ぜます。
* 30分後、ギーのスプーン2杯でカダイで混合物を調理します。
*混合物が適切に調理されるまで加熱を続けます。
*混合物を冷まし、ジャイファルパウダーを加え、ラドゥーを転がします
※冷蔵庫で保管した場合、10日間保存できます。外に置いておくと3日間

あなたの食事療法にalivを追加しますか？

上記の記事は情報提供のみを目的としており、専門的な医療アドバイスに代わるものではありません。自分の健康や病状に関して質問がある場合は、必ず医師またはその他の資格のある医療専門家の指導を受けてください。