アーモンドは糖尿病患者の心臓病のリスクを減らす可能性があります：研究

この研究には、研究の開始時に2型糖尿病を患っていた、または研究中に診断された16,217人の男性と女性が含まれていました。この研究でのサービングは、1オンスまたは28グラムのナッツとして定義されました。

この研究は、週に少なくとも5サービングのナッツを食べた糖尿病の人々は、週に1サービング以下を食べた人々と比較して、心血管疾患の総発生率のリスクが17％低いことを示しています。 （出典：写真）

アーモンドなどの木の実を食べることは、2型糖尿病の成人の心血管疾患のリスクを減らすのに役立つ可能性があるとハーバード大学の研究が発見しました。

サボテンは何種類ありますか

この研究は、週に少なくとも5サービングのナッツを食べた糖尿病の人々は、週に1サービング以下を食べた人々と比較して、心血管疾患の総発生率のリスクが17％低いことを示しています。

また、冠状動脈性心臓病のリスクが20％低く、心血管疾患による死亡のリスクが34％低く、すべての原因による死亡のリスクが31％低くなっています。

この研究には、研究の開始時に2型糖尿病を患っていた、または研究中に診断された16,217人の男性と女性が含まれていました。この研究でのサービングは、1オンスまたは28グラムのナッツとして定義されました。

米国のハーバード大学の研究者は、糖尿病の診断後にナッツの食生活を変えなかった人と比べて、ナッツをもっと食べ始めた人と比較して、心血管疾患のリスクが11％低く、15％であると述べました。冠状動脈性心臓病のリスクが低く、心血管疾患による死亡のリスクが25％低く、すべての原因による早期死亡のリスクが27％低くなっています。

糖尿病の診断前にナッツを食べたか食べなかったかにかかわらず、少量のナッツを加えるだけでも有益な効果がありました。

毎週ナッツを追加で提供すると、心血管疾患のリスクが3％低くなり、心血管疾患による死亡のリスクが6％低くなりました。

研究者によると、性別、体重、喫煙の要因を考慮した場合でも、研究の全体的な結果は当てはまりました。

以前の研究は、心臓の健康におけるナッツの積極的な役割を支持しており、糖尿病を持つことは、心血管系の問題のリスクの増加に長い間関連してきました。

上記の記事は情報提供のみを目的としており、専門的な医療アドバイスに代わるものではありません。自分の健康や病状に関して質問がある場合は、必ず医師またはその他の資格のある医療専門家の指導を受けてください。