スイカを食べる3つのエキサイティングな方法

スイカは90％が水分で、夏の間は体を水分補給するのに最適です。また、ほとんどが水分であるため、体重増加を気にせず、好きなだけおやつを食べるのに最適な果物です。

ジューシーなスイカのスライスを噛むのは甘くておいしいですが、スイカのパーティーに追加できる3つの面白くて健康的なレシピがあります。

私の好きな夏の食べ物の思い出の2つは自家製です マンゴーアイスクリーム スイカの大きなスライスを噛みます！私は共同家族で育ち、私たちは全部で8人の子供でした。夏休みの間、私たちは家でかなり多くの混乱を引き起こしていました。スイカを使って、誰が一番遠くに種を投げることができるかというかなり厄介なコンテストがありました！その終わりまでに、テラス全体にスイカの種がいたるところにありました。

ジューシーなスイカのスライスを噛むのは甘くておいしいですが、この夏のスイカパーティーに追加できる3つの面白くて健康的なレシピがあります！新鮮なミントとメロンのクーラーとして朝食に、またはスイカとフェタのサラダとして食事中に、またはスイカのシャーベットとしてデザートにスイカを食べることができます。

スイカは90％が水分で、夏の間は体を水分補給するのに最適です。また、ほとんどが水分であるため、体重増加を気にせず、好きなだけおやつを食べるのに最適な果物です。夏の間、これらのおいしいレシピを楽しんでいただければ幸いです。

ミントとメロンのクーラー

このジュースはさわやかで、一日の始まりにぴったりです！

準備時間： 10分 |調理： 0 |サーブ 2

材料

500g –スイカの立方体、できれば冷蔵庫に保管

10〜12個の新鮮なミントの葉

1 / 2tsp –黒塩

方法

*スイカの立方体から種を取り除きます。薄い白い種は大丈夫ですが、黒い種を取り除きます。

*すべての材料をブレンダーに追加し、滑らかになるまでブレンドします。必要に応じて、ジュースを濾してより薄く、より透明な粘稠度にすることができますが、私は繊維が好きで、消化器系にも非常に良いので、ジュースを濾さないことをお勧めします。

*新鮮なミントの葉を飾り、冷やしてお召し上がりください。

注：パーティーのウェルカムドリンクとして作る場合は、グラスの半分にスイカとミントジュースを入れ、残りの半分にレモンソーダ水を入れてひねります。スパイクすることもできます！

スイカとフェタチーズのサラダ

このクールでさわやかなサラダは、軽い夏のランチや、より大きな食事のスターターとして最適です。フェタチーズは、ほんのり塩味となめらかな食感の中東チーズで、甘くて歯ごたえのあるスイカとの相性も抜群です！

準備時間： 10分 |調理時間： 5分 |サーブ ランチのメインとして2

材料

500g –スイカキューブ

1/2カップ–フェタチーズ

1/2カップ–フレッシュミントとロケットの葉

味わう黒い塩

緑色のメロンは何と呼ばれますか

方法

*スイカの立方体を大きなミキシングボウルに入れます。

*黒い塩を振りかけます。

*新鮮なミント、ロケットの葉、クランブルフェタチーズを上に追加します。そっと混ぜます。

※冷蔵庫で30分ほど保存してからお召し上がりください。

*冷やしてお召し上がりください。

注：フェタチーズがない場合は、 シンプルなロケットの葉とスイカのサラダ 美味しさも！

すいかシャーベット

準備時間： 10分 |調理時間： 0 |サーブ 4

材料

500g –スイカキューブ

2tsp –粉砂糖（スイカの甘さに合わせて調整）

方法

*スイカの立方体から種を取り除き、砂糖と一緒にブレンダーを追加します。滑らかになるまでブレンドします。

*箱に注ぎ、2時間凍結します。

*冷凍庫から取り出し、ミキサーで再度ブレンドします。

*冷凍庫に戻り、6〜8時間凍結します。

*サーブするには、スプーンでシャーベットをこすり、すぐにサーブします。

注：シャーベットは主に水のみであるため、非常に速く溶けます。そのため、提供するときにのみ取り出してください。