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家庭でのプラスチックの使用を減らす21の方法
特定のプラスチックの危険性を明らかにする研究が増えている現在、あなたの家のプラスチックを減らす良い機会です。ありがたいことに、プラスチックの使用量の削減は、自然なライフスタイルの副産物である傾向があります-最初の目的がそうすることであるか、または今ではすべてに使用する缶詰のジャーが好きだからです。
まだ家のプラスチックをすべて取り除けない場合は、ビスフェノールAとフタル酸エステルを含むプラスチックから始めてみてください。その理由は次のとおりです。
ビスフェノールA（BPA）
BPAは、多くの飲料容器、ほとんどの食品および飲料缶（ソーダ缶を含む）の裏地、ボトルキャップ、プラスチックカトラリー、プラスチック食品保存容器、おもちゃ、歯科用シーラント、一部の歯科用複合材、水道管、眼鏡レンズなどに含まれています。 BPAは内分泌かく乱物質であり、正常なホルモン機能を破壊します。これは、癌を含む多くの問題を引き起こす可能性があります。 （ソース）
茶色の足を持つ黒い蜘蛛
フタル酸塩
BPAと同様に、フタル酸エステル類は、内分泌かく乱物質であり、食物やパーソナルケア製品を介して体内に侵入し、体内で生成されるホルモンを妨害する化学物質です。フタル酸塩は、男性よりも男性よりも男性ホルモンを阻害します。製造業者は、おもちゃから化粧品、医療用チューブまで、幅広い製品にこの物質を追加しています。 （ソース）
特定のプラスチックの長期使用の危険性を示す明確な研究により、できるだけ多くのプラスチック製品の代替品を見つけることが重要です。これを行うための私たちのお気に入りの方法のいくつかを以下に示します。
あなたの家のプラスチックを減らす21の方法
1.非プラスチック皿
プラスチック製の皿をガラス、竹、金属またはセラミックの代替品に交換します。子供がいる場合は、壊れにくい頑丈な料理を探してください。さらに良いことに、地元のリサイクルショップで新しい料理を探してみてください。もし壊れたとしても大した問題ではありません。
缶詰のジャーをカップとして使用します。子供には、シッピーなカップの代わりに、ステンレス製の水筒または小さな缶詰の瓶を試してください（飲みやすい蓋が必要な場合は、カップポウを手に入れてください）。
2.ガラス食品貯蔵
残り物をプラスチック容器に保管するのではなく、ガラスを選択してください。オーブンおよび電子レンジで安全なBPAフリーの蓋付きのさまざまなガラス容器があります。 （ただし、電子レンジの使用量を減らしたい場合は、電子レンジなしで食品を加熱するいくつかの素晴らしい方法があります。）
3.ステンレス鋼の水ボトル
プラスチック製の水筒は、特に1日中暑い場所にある場合は、有毒な化学物質を水に浸すことがあります。代わりに、Klean Kanteenや断熱されたHydroflaskなどのステンレス鋼オプションを選択してください。
4.布おむつ
おむつには有害なプラスチックも含まれています。まだトイレを使用していない人が少ない場合は、布おむつをできるだけ使用してみてください。
5.ガラス哺乳瓶
母乳だけで育てたとしても、赤ちゃんが母乳や水のボトルを手に入れる時が来るはずです。現在、多くの哺乳瓶はBPAを使用していませんが、プラスチック製ではない場合は、ガラス哺乳瓶を試してください。
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6.自家製デオドラント
市販の消臭剤（およびその容器）のホルモン破壊物質は、体内に侵入する可能性があります。独自の消臭剤を作り、ガラスのスプレーボトルに保管してください。
7.再利用可能なフェミニンケア製品
パッドやタンポンを使用する必要がないことをご存知ですか？本当に。布製パッドとシリコン月経用カップ（非常に快適なオプション）は、環境と予算に最適なホルモン破壊物質フリーのオプションです。
8.木製の子供用おもちゃ
プラスチックの車とブロックでいっぱいのおもちゃ箱の代わりに、代わりにいくつかの木のおもちゃを目指してください。利用可能な多くのオプションがあり、その多くは手作りです。おもちゃのキッチンとそのかわいい小さなアクセサリーでさえ、木材で入手できます。布やフェルトのような他の素材で作られたおもちゃも探してください。
9.自家製洗濯洗剤
自家製洗濯洗剤は、あなたが見つけることができる最も簡単なDIYプロジェクトの1つです。洗濯洗剤は大きなガラス瓶に入れて、金属または木製のスコップを使用してください。
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10.自家製食器洗い機用洗剤
自家製食器洗い機用洗剤は、いくつかの簡単な材料を取り、シンクの下の缶詰の瓶に保存できます。
11.一括購入
布製の巾着袋を再利用して、バルクビンから食料を購入します。洗える布ペンでバッグにビン番号を書きます。
12.再利用可能な食料品の袋
自分の再利用可能な食料品の袋を店に持ち帰って、家のビニール袋をなくしてください。持って行くのを忘れてしまうことが問題になる場合は、ポーチに折りたたむバッグを選んで、車や財布（これらのような）に入れておいてください。
13.ファーマーズマーケット/ CSA
農家から直接購入することは、食品包装を減らすための素晴らしい選択肢です。再利用可能なバッグを忘れないでください。地元の食べ物を手に入れる他の安価な方法については、ここをクリックしてください。
14.自家製の虫除け
ラベンダーやレモンなどの特定のハーブやエッセンシャルオイルは、虫を寄せ付けないのに優れています。これが私たちのレシピです。
15.自家製ボディウォッシュ
市販のボディウォッシュにはフタル酸エステル類が含まれている可能性があるため、自分で作ることは、曝露を避け、家に来るプラスチック容器の量を減らす素晴らしい方法です。自家製のボディウォッシュは、素早く簡単に作ることができます。あなたがバーソープのファンで、試してみたいなら、ここに素晴らしい手作りのバーソープのレシピがあります。
16.ベジタリアンカプセル
多くの錠剤の外側のコーティングには、フタル酸エステルが含まれています。処方薬またはサプリメントを服用する場合は、ベジタリアンカプセルまたは他の形式を選択してください。
17.再利用可能な持ち帰り用コンテナ
外出する予定がある場合、または帰り道のどこかで飲み物を飲む場合は、再利用可能な持ち帰り用の容器を用意してください。ガラスの瓶または保管容器をレストランに持って行き、食べ残しを入れます。お気に入りのコーヒーショップで使用するために、車に瓶またはステンレススチールのボトルを入れておきます。自分のカップを持参しても割引を受けるかもしれません。
18.金属または木製の調理器具
多くの人がプラスチック製の器具を使用して、テフロンでコーティングされたフライパンを傷つけないようにします。代わりに、金属または木製の道具を試してください（必要に応じて、ステンレス鋼または鋳鉄の調理器具に切り替えてください）。
19.金属ストロー
私の子供たちはストローが大好きで、私がまだストローを買ったとき、プラスチックのストローのパッケージをすぐに通り抜けました。現在、各家族には、永遠に続く独自の再利用可能な金属ストローがあります。
20.食品をガラスに保存する
BPAは、多くの缶詰食品の裏地に一般的に見られ、食品自体に浸出する可能性があります。あなた自身の野菜、スープ、さらにはガラス缶詰の瓶に肉を缶詰にしてみてください。ここをクリックしてを保存してください。
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21.エッセンシャルオイルで空気を新鮮に
National Resources Defense Councilによると、成分ラベル（出典）にリストされていなくても、一般的な14の芳香剤のうち12がフタル酸を含んでいた。化学物質を使用して空気をきれいにする代わりに、毎日少なくとも数分間窓を開けてください。いい香りがしたいなら、エッセンシャルオイルを拡散するか、自分で部屋にスプレーしてみてください。使用する優れたエッセンシャルオイルには、オレンジ、レモン、ラベンダー、ペパーミント、ウィンターグリーンがあります。