人気の投稿
あなたのソーシャルサークルはあなたの体のイメージを高めるのに役立つかもしれません
カナダのウォータールー大学の研究者は、身体イメージに夢中になっている人々の周りにいることは有害であり、身体に焦点を当てていない人々と過ごすことはプラスの影響を与えることを発見しました。
カナダのウォータールー大学の研究者は、社会的相互作用が身体イメージにどのように影響するかを調べました。 （出典：Thinkstock / Getty Images） 自分の体に執着していない人と時間を過ごすことは、あなた自身の食生活と身体イメージを改善するための鍵となるかもしれない、と研究が発見しました。カナダのウォータールー大学の研究者は、社会的相互作用が身体イメージにどのように影響するかを調べました。
背中に三角形のカブトムシ
彼らは、身体イメージに夢中になっている人々の周りにいることは有害であるという以前の発見に加えて、身体に焦点を当てていない人々と過ごす時間がプラスの影響を及ぼしたことを発見しました。ウォータールー大学の博士課程の候補者であるキャサリン・ミラー氏は、私たちの研究は、社会的状況が私たちの体に対する一般的な感情や特定の日に意味のある影響を与えることを示唆しています。
具体的には、私たちの周りの他の人が自分の体に集中していないとき、それは私たち自身の体のイメージに役立つ可能性があります、とミラーは言いました。
ジャーナルBodyImageに掲載された研究では、研究者は17〜25歳の92人の女子大学生に、7日間連続して日記を記入するように依頼し、身体に焦点を当てた人々と身体に焦点を当てていない人々との相互作用について考察しました。
この研究では、参加者の身体に焦点を当てた仲間と身体に焦点を当てていない仲間との毎日の相互作用の頻度、身体への感謝の程度、および身体の満足度を測定しました。
彼らはまた、参加者が食事と体重の目標に固執するのではなく、空腹と渇望に合わせて直感的に食事をしたかどうかを分析しました。
ウォータールー大学の心理学教授であるアリソン・ケリー氏は、身体の不満はいたるところにあり、気分、自尊心、人間関係、さらには私たちが追求する活動にさえ大きな打撃を与える可能性があると述べています。
私たちが一緒に過ごす人々が実際に私たちの身体イメージに影響を与えることを認識することが重要です。ケリー氏によると、自分の体に夢中になっていない人とより多くの時間を過ごすことができれば、実際には自分の体についてはるかに気分が良くなるとのことです。
研究者たちはまた、身体に焦点を当てていない個人とより多くの時間を過ごすことが、摂食障害から保護し、より直感的な食事を促進するのに有利である可能性があることを発見しました。
ミラー氏によると、女性が自分の体とどのように関係しているかを通じて、周囲の人々にプラスの影響を与える機会があることを知ることも重要です。