夏の食事にはaloobukharaまたはプラムを含める必要があります。これが理由です

カリウム、ビタミンCを含み、体を解毒する可能性があります。

プラムジュースは、午後と夕方の始まりの猛暑と戦うのに適した飲み物です。 （出典：Pixabay）

北インドは現在、絶え間ない熱波にさらされており、この天候の間は水分を補給する必要があります。 aloo bukharaやプラムなどの果物とその変種は、このような進行中のシナリオで非常に有益な場合があります。カリウム、ビタミンCを含み、体を解毒する可能性があります。

プラムは、特にイフタールパーティーの最中や、イスラム教徒が夕方にラムザンを断食するときに、ドライフルーツとして広く消費されます。その理由は、そのかなりの水分含有量である可能性があり、それは一日を通して速い状態を保つのに役立ちます。

その他の利点もいくつかあります。

*さらに重要なことに、プラムはビタミンAの豊富な供給源でもあります。カロテノイドゼアキサンチンが自慢で、視力を改善します。

中心が黄色の大きなピンクの花

*それは有害な紫外線から個人を保護します。さらに、aloo-bukharaは、体内の有酸素運動の発達を助けます。

*それは鉄を持っており、それはその後、より多くの赤血球の進化に関与します。したがって、プラムまたはその変種や料理をかなりの量で消費する人は、血液不足から保護される可能性があります。

※したがって、通常より血圧が低い患者さんに食べられる可能性があります。

小さな白い花の房を持つ木

* aloo-bukharaが運ぶ抗酸化物質のため、消費はおそらく肌の老化防止要素である可能性があります。それは伝染をろ過して取り除き、より透明な肌をもたらす可能性があります。

*最後に、プラムジュースは、午後と夕方の始まりの猛暑と戦うのに適した飲み物です。

しかし、他の人はこの果物が彼らの助けに来ることができなかったと仮定する必要はありません。 Aloo-Bukharaは、愛情を込めて呼ばれているように、マッシュポテトでピリッと風味豊かなチャツネを作ることができます。香り豊かで美味しく、午後の本格的なおかずとしてもお召し上がりいただけます。さらに、プラムチャツネは、アルゴビであろうとゴビであろうと、さまざまなパラタのサプリメントとしてさらに利用することができます。

Aloo-Bukharaチャツネの作り方は次のとおりです。

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