人気の投稿
2019年世界ぜんそくデー：アーユルヴェーダが喘息の治療にどのように役立つか
喘息の症状には、咳の増加による胸の圧迫感や痛み、息切れ、不安、体の不安、動悸、失神などがあります。
喘息の悪化要因には、タバコの煙、食物アレルギー、気道や胸部の感染症、さらには恐怖、不安、ストレスなどの心理的要因があります。 （iStock /ゲッティイメージズによる写真） 工業化の進展は環境を汚染し、近年多くの人々が呼吸の問題を抱えています。重要な酸素源である樹木は、人間の貪欲さの高まりのために急速に伐採されており、無数の健康被害をもたらしています。
これらの要因により、喘息、呼吸器疾患も近年増加として登録されています。発作の程度は人によって異なりますが、子供は喘息発作を起こしやすくなっていることが指摘されています。
病気についての意識を高めることを目的とした毎年恒例のイベントである世界ぜんそくデーの機会に、アーユルヴェーダの社内コンサルタントであるアシュウィニ・コヌール博士が喘息の症状を共有し、アーユルヴェーダが喘息の治療に役立つ方法をリストアップします。
喘息のいくつかの症状は次のとおりです。
*咳の増加による胸の圧迫感と痛み
*息切れ
*不安
*腹部膨満
*体の不安
黄色い頭を持つ緑の毛虫
*動悸
*脱力感と倦怠感
生姜を摂取すると、喘息の症状を和らげることができます。 （写真提供：ThinkstockImages） *失神
*妄想
*繰り返し咳をしている間の意識不明;と落ち着きのなさ
*声の嗄声
*特に横臥姿勢での不眠、目の周りのくま、呼吸困難
これは、肺の内外への空気の移動のためのスペースを減らす気道の炎症が原因で発生します。
アーユルヴェーダでは、喘息はスワサロガ（呼吸困難–呼吸困難）と見なされます。アーユルヴェーダのクラシックにリストされているスワサロガには5つのタイプがあります。
マハ・スワサ： それは、影響を受けた人が挑発された雄牛のように聞こえる長い呼気によって特徴付けられます。人の呼吸は遠くから聞くことができます。
ウルドゥー語スワサ： 呼気は一時停止して延長され、インスピレーションが妨げられます。通常、上気道と下気道には白い粘膜コーティングがあります。
チンナスワサ： 重要な臓器が損傷しているように痛みを伴う呼吸の中断。
タマカスワサ： 気管支喘息としても知られています。
クシュドラ・スワサ： 気管へのほこりなどの物品の誤嚥による呼吸困難。
子供たちは喘息発作を起こしやすくなっています。 （iStock /ゲッティイメージズによる写真） 喘息の悪化要因のいくつかは次のとおりです。
*タバコの煙–アクティブまたはパッシブ
*食物アレルギー
*気道と胸部の感染症
*空中アレルゲン
*いくつかの薬
*恐怖、不安、ストレスなどの心理的要因
*天候の変化
最も一般的に処方されているアーユルヴェーダ薬のいくつかは、アガスティヤラサヤナ、チャバナプラッシュ、カナカアサバ、シトパラディクルナ、スワサカサチンタマニラサ、シュリンギャディクワサ、プシュカラムラサバ、スワサクタララサ、ヴァサンタクスマカララサです。
喘息発作時に何をしますか？
*喘息発作中は、横臥するよりも、まっすぐ座ったり、前かがみになったりすることをお勧めします。
*攻撃中にパニックになることはありません。パニックは状態を悪化させるだけです。代わりにリラックスして心を落ち着かせてください。
*胸、背中、肩に温かいラバナタイラ（塩漬けオイル）を塗ります。その後、湯たんぽまたはスチームを使用して胸と背中の部分に湯たんぽをします。これは、カパの融解に役立ちます。時々、熱いスープを飲んだり、お湯を飲んだりすることもできます。これは安心を提供します。
*攻撃時に嘔吐するとすぐに安心します。これにより、胸からすべての痰が取り除かれ、混雑が解消されます。
ミルクと混合したターメリックを摂取すると、喘息の炎症と症状が軽減されます。 （ゲッティイメージズによる写真） 症状を軽減するのに役立つ可能性のある家庭薬：
NASAの空気清浄プラントのリスト
※1インチの生姜は細かく切って500mlの水で煮て喉が渇いたらいつでも食べられます。それは消化を高め、症状を軽減するのに役立ちます。
*にんにくジュースを10〜15滴お湯に混ぜて、中に入れます。
*生姜汁小さじ1、トゥルシージュース、砕いたコショウ、少量の蜂蜜を混ぜたものは、毎朝朝食前に摂取できます。それは空気通路をきれいにするのを助けます。
*蜂蜜と混合したアルジュナ樹皮の煎じ薬も役立ちます。
* 5 –牛乳で煮たにんにく8片を毎日摂取する必要があります。
※黒樹脂のペースト、ナツメヤシ、ヒハツ（Piper longum）、はちみつを同量用意し、朝晩は大さじ1杯を温かい牛乳と一緒に飲んでください。
*ウコンをミルクと混ぜて摂取すると、炎症や症状が軽減されます。
*蒸気吸入は気道の鬱血を和らげるのに役立ちます。
適切な食事療法に従うことも、完全な健康を維持するために非常に重要です。喘息と闘うために従うことができる食事療法とライフスタイルのヒントのいくつかを次に示します。
喘息の患者は、痰を生成する傾向があるカード、バターミルク、チーズ、およびその他の乳製品を避ける必要があります。 （出典：ゲッティイメージズ） *揚げ物や加工食品は避けてください。
*カード、バターミルク、チーズ、および痰を生成する傾向があるその他の乳製品は避けてください。
*特に夜は食べ過ぎは避けてください。
*スイカ、バナナ、グアバなどの果物は避けてください。
*冷水、アイスクリーム、冷たい飲み物は避けてください。
※お湯をたっぷり飲んでください。
*暑いときや暖かいときに食べ物を摂りましょう。
*食品には生姜とにんにくを使用してください。
*緑の葉野菜、新鮮な野菜や果物をたくさん消費します。
*ストレス、心配、不安を避けてください。
*寒くて湿気の多い場所は避けてください。
*積極的および受動的に喫煙することは避けてください。
*喘息のすべての引き金となる要因を特定し、近づけないでください。
*ほこり、花粉、汚染を避けるため、清掃/運転中は布またはマスクを使用して鼻を覆ってください。
喘息のためのヨガ：
ヨガは心を落ち着かせ、体を強化するのにも役立ちます。呼吸と同期した体の動きがあるので、蓄積または蓄積された二酸化炭素で肺をきれいにするのに役立ちます。ヨガは、肺のすべての葉を利用して呼吸を改善し、鼻づまりを和らげ、喘息を和らげるのに役立ちます。
喘息の患者に役立つアーサナは、パバナムクタアサナ（風を和らげるポーズ）、セトゥバンダサナ（橋のポーズ）、ブジャンガサナ（コブラのポーズ）、アドホムハスヴァナサナ（後ろ向きの犬）、アルダマトシアンドリヤサナ（半背骨のひねりを座っている）、シャバサナ（深いリラクゼーション）です。プラナヤマ–カパラバティ、ナディシュッディプラナヤマ（交互の鼻孔呼吸）。
20分間のヨガの練習は、肉体的および精神的なエネルギーを高めます。プラナヤマは肺活量を増やし、気道をきれいにします。
アーユルヴェーダとヨガは一緒に喘息の症状を軽減し、同じものの再発を避けるために最も有益です。上記の治療法は症状を軽減するのに役立ちますが、アーユルヴェーダの専門家にできるだけ早く相談して、できるだけ早く根から病気を治療することをお勧めします。