在宅勤務は人々を睡眠不足にさせている、と研究は明らかにしている

進行中のパンデミック、雇用保障、財政管理、家族や友人の心配に対する健康上の懸念が人々を支えてきました。

調査はまた、回答者の46％が封鎖前の午後11時前に眠っていたが、今では39％だけが眠ることができることを明らかにした。 （出典：ゲッティ/シンクストック）

最近、もっと疲れを感じていますか？あなたは一人ではありません、そしてそれはあなたが現在睡眠を奪われているからかもしれません—はい、あなたが家で仕事をしているときでさえ。

封鎖とその延長により、人々の動きが制限され、人々は家に閉じ込められたままになり、仕事の締め切りを毎日締めくくっています。しかし、それはまた彼らの通常の時間を変え、そして彼らの睡眠-覚醒サイクルに何らかの形で影響を及ぼしました。多くの人が突然、家の世話をしながら仕事を管理するというプレッシャーに直面し、他の家族、特に子供や高齢者のニーズに直面しています。そのため、今では、以前のように特定の時間にワークステーションからログアウトする代わりに、人々は事務作業と個人的な取り組みをやりくりすることに多くの時間を費やしています。また、スタッフもサポートもしていないため、家事を終えて1日と呼ぶのにかなりの時間がかかっています。したがって、1日が終わると、最終的に、ドリルを最初からやり直す必要がある前に、数時間のウィンドウが表示されます。

これは多くの成人の睡眠不足につながり、メンタルヘルスの危機につながる可能性もあります。

実際、バンガロールを拠点とする睡眠ソリューションの新興企業であるWakefit.coが実施した調査によると、インドの人々のほぼ67％が、封鎖が発表されていなかった以前と比較して、午後11時以降に遅く眠っています。回答者の約81％は、封鎖が終了すると、睡眠スケジュールが良くなると感じています。この研究では、約1,500人が評価されました。

調査はまた、回答者の46％が封鎖前の午後11時前に眠っていたが、今では39％だけが眠ることができることを明らかにした。同様に、回答者の約25％が深夜以降、封鎖前に就寝していましたが、現在35％が就寝を開始しています。

進行中のパンデミック、雇用保障、財政管理、家族や友人の心配に対する健康上の懸念により、回答者の約49％が夜間に起き続けています。

上記の記事は情報提供のみを目的としており、専門的な医療アドバイスに代わるものではありません。自分の健康や病状に関して質問がある場合は、必ず医師またはその他の資格のある医療専門家の指導を受けてください。