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なぜあなたは黒い塩で石灰水を飲むべきですか
石灰水には抗酸化作用があり、有害な毒素を取り除き、血液を浄化します。
より良い結果を得るために、運動やヨガのセッションの後に、小さじ1杯の黒い塩とライムを加えたぬるま湯を1杯飲んでください。 （出典：ゲッティ/シンクストック） 多くのインドの厨房で一般的な成分である黒塩は、白塩の健康的な代替品です。これは、人体の健康的な機能に不可欠な天然ミネラルが豊富に含まれているためです。アーユルヴェーダによると、それはバランスをとっています ヴァータ と カパ 体の消化を改善し、栄養士のレヌ・アフジャは説明します。
多くの場合、体を健康に保つためにヨガ、運動、ジョギングを練習している人は、依然として健康上の問題を経験している可能性があります。運動やヨガのセッションの後に、小さじ1杯の黒い塩とライムを加えたぬるま湯を1杯飲むと、より良い結果が得られると、Ahujaはお勧めします。
ライムと黒塩水のいくつかの健康上の利点は次のとおりです。
*優れた解毒剤： 黒塩入りの石灰水は減量に最適です。それはあなたの体に蓄積された不要な毒素を取り除くことによってあなたのシステムを浄化するのを助けます。その結果は、もちろん、体重の減少、肌の輝き、消化の改善という形で目に見えます。
* pHバランスを維持します： 黒塩を含む石灰水は、体のpHレベルを回復する効果的な方法です。 7.0を超えるpHレベルはアルカリ性であり、7.0未満のpHレベルは酸性です。ライムは酸性ですが、体内に入るとアルカリ性になり、塩はアルカリ性になります。あなたの体は酸性よりもアルカリ性でなければなりません。 pHバランスが悪いと、酸性度、皮膚病、骨粗鬆症、関節炎などの消化器系の問題を引き起こす可能性があるため、pHバランスの維持は重要です。適切なpHバランスは、栄養素の吸収、消化、毒素の除去などに役立ちます。したがって、これらの問題に苦しんでいる場合、これらは不適切なpHバランスが原因で発生する可能性があるため、黒塩と一緒に石灰水を摂取することを検討してください。
*ミネラル吸収を改善します： 私たちの体は全体的な健康のためにミネラルを必要としています。しかし、それだけではこれらのミネラルを生成することはできないので、これらは食物を通して私たちの体に供給されなければなりません。ミネラルの適切な吸収は、pHバランスの維持や健康な神経系などの重要な機能を実行するために必要であり、酵素反応、骨や歯の形成、代謝刺激などの補因子として機能します。塩は1日2〜3回、マグネシウム、鉄、カリウムなどのミネラルの吸収を改善します。したがって、骨粗鬆症（カルシウム欠乏症）、貧血（鉄欠乏症）、筋肉の衰弱、異常な心臓リズム（マグネシウム欠乏症）などの健康問題を防ぐのに役立ちます）。
* 心臓の健康： 心臓は重要な臓器であるため、そのケアは非常に重要です。黒塩を消費する石灰水は健康に有益であることがわかっています。その中に存在するカリウムは、高血圧、コレステロール値を制御し、血管内の血液凝固を防ぎます。石灰水には、有害な毒素を排除し、血液を浄化し続ける抗酸化作用があります。また、脳卒中、心臓発作、その他の深刻な心臓の問題を防ぎます。