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腸の健康が精神的、感情的、肉体的な健康と同等である理由
記憶力の悪いところに入ると、ガチガチな気持ちになります。記憶の大部分が腸に蓄えられているからです！
私たちの腸は私たちが想定しているよりもはるかに多くのことをします！ （写真：Pixabay） 信じられないかもしれませんが、私たちの腸は本当に私たちの2番目の脳です。興奮したり、怖がったり、動揺したり、幸せになったりするたびに、腸にも影響を与えることに気づきましたか？実際、プラーナの創設者であるディンプルジャンダは、最初に腸で、次に脳でそれを感じると指摘しています。
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セロトニン、別名幸福ホルモンの70％以上は、心臓や脳ではなく腸で産生されると、ジャンダは言います。
記憶の悪い場所に入ると、記憶の大部分が腸に保存され、はっきりとしたイメージ、味、音、匂いで出来事を思い出すことができるので、あなたは腸を痛めるような感覚を持っていることを忘れないでください。
彼女はまた、私たちが腸の感覚を持っていることについて話すとき、直感もつながり、腸から来るので、私たちは確かに正しいと指摘します。
彼女は、腸はマイクロミリオン秒ごとに信号を送るニューロンを介して脳に直接接続されていると付け加えています。そのため、胃が悪い、胃炎、消化不良、鼓腸、膨満感があると、腸が脳に取って代わるため、仕事や会議に集中できなくなります。
あなたが健康な腸を持っていることを確認する方法は？
健康な腸は、すべての栄養素を効果的に吸収するだけでなく、吸収することもできます。しかし、不健康なリーキーガットは、便秘、下痢、頭痛、うつ病、不安、酒皶、湿疹などのさまざまな皮膚疾患など、多くの障害を引き起こします。皮膚や髪も腸の健康に直接関係しています。
腸が漏れ始めると、体は汗の形で毛穴から毒素を排出しようとします。しかし、毒素が大きすぎると、それが皮膚の下に蓄積し、皮膚障害を引き起こします、とジャンダは説明します。
彼女はさらに、あなたの腸の健康に投資することはあなたの普通預金口座に投資するようなものだと付け加えます！良い腸は、良い消化、代謝、免疫システム、精神的、感情的、肉体的な幸福を可能にします。
ヨーグルト、バターミルク、ハーブティー、健康的なスパイス、発酵食品、生の果物、蒸しサラダなど、消化を助ける繊維などを含む食品は、腸内細菌叢、ひいては全体的な健康を高める良い方法です。
最後に、彼女は、概日リズムと断続的断食に従うことも、腸の健康の重要な部分であると示唆しています。アーユルヴェーダは指定します virechanam ：薬の経口摂取と それで十分 治療：損傷した裏地を修復し、より健康な若い細胞を補充するために、結腸を通して薬用オイルを導入します。