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「選択的摂食」とは何ですか？栄養士が兆候と原因を説明する
選択的摂食障害は、子供の成長に必要な重要な栄養素を除外する可能性があり、成人では、欠乏症や摂食障害につながる可能性があると、臨床栄養士のラクシタ・ジャインは述べています。
あなたはうるさい食べる人ですか？ （出典：ゲッティイメージズ/シンクストック） 子供の頃は、うるさい食事が一般的です。ただし、心配する必要がある場合もあります。選択的摂食障害は、子供の成長に必要な重要な栄養素を除外する可能性があり、成人では、欠乏症や深刻な摂食障害につながる可能性があると、認定臨床栄養士でNUTRの創設者であるラクシタジャインは述べています。
大人
選択的摂食の大きな理由の1つは、特定の食品または食品グループ全体を削除する必要があるダイエットの傾向です。ミルクや小麦を好き嫌いで食べることが一般的になり、長期的には、欠乏症、食事の罪悪感、そしていくつかの食物障害につながる可能性があると彼女は述べた。
探すべき4つの兆候
*食品グループ全体を避ける
*影響を受けた成長と体重増加
*不安、心配または強迫性障害の傾向を示す
*空腹の欠如
子供達
細くて長い脚を持つ茶色のクモ
あなたの「完璧な」食べる人が15〜18ヶ月でより「うるさい」になるのは普通のことです。ジェイン氏によると、この段階では成長が遅くなるため、ほとんどの子供は実際にはあまり食べ物を必要としません。
親は、子供に提供される食べ物や飲み物、食事や軽食が提供される時期、および食べ物がどのように提示されるかについて責任があります。人生の早い段階でさまざまな食べ物を紹介すると、フードプレートが変化します。気の利いた子供は気の利いた大人になることを忘れないでください、彼女はジェインです。
野菜や果物を食事から除外すると、特定の欠陥につながる可能性があります。 （写真：ゲッティイメージズ/シンクストック） 食物障害
好き嫌いの多い食事は食物障害を引き起こしませんが、見栄えを良くして体重を減らすために特定の食物を排除することは可能です、とJainは述べています。
3つの最も一般的な食物障害：
神経性過食症
過食症は、体重増加を避けるために特に若い女性によく見られる摂食障害です。これは、重い食事の後の嘔吐（パージ）または過度の運動と断食を意味します。彼らは食事をきちんと食べますが、それから嘔吐して食べ物を捨てます、とジェインは言いました。
神経性無食欲症
さまざまな種類のカエデの木
それは生命を脅かす摂食障害であり、人は身体イメージを歪め、太りすぎの不当な恐れを持っています。彼または彼女は、飢餓または過度の運動により、通常よりも体重が少なくなっています。
選択的摂食障害（ARFID）
個人は、食べ物を見ると気分が悪くなったり、不安になったり、恐れたりすることに気づき、摂取を「安全な」食べ物に制限することがよくあります。しばしば選択的摂食障害と誤分類されるARFIDは、すべての年齢の人々に影響を与える可能性があり、健康に深刻な影響を与える深刻な状態です、とJainは言いました。
うるさい食事を避ける方法
ゆっくり始める
ヤシの木はどのように見えますか
食事に1つの食品を追加し、最後の食品に慣れない限り、新しい食品を導入しないでください。
圧力をかけて食べないでください
両親や仲間のグループから特定の食べ物を食べるように圧力をかけられないでください。代わりに、時間をかけて代替品を楽しんで、少量の新しい食べ物を食べてください。
植物の白い毛羽立ったカビ
調理方法
嫌いな食べ物の形を変えましょう。たとえば、子供が緑の野菜を食べるのが好きな場合は、ピューレの形にして、ダル、サブジ、またはこねる生地に加えます。
医師に相談する
専門家の助けを借りることは、新しい食品を紹介する健康的な方法になるだろう、とジェインは言いました。
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