あなたのボクシングの動きを完璧にしたいですか？ファルハンアクタルは私たちにその方法を示しています

俳優は彼の次の映画、Toofanの準備で忙しいです。

Farhan Akhtarの最近の動画は、フィットネスのインスピレーションです。見てください。 （写真：Farhan Akhtar / Instagram; Gargi Singhによるデザイン）

あなたのボクシングのテクニックを完成させたいですか？その後、俳優のファルハーン・アクタルは、現在彼の次の映画の準備をしています トゥーファン、 必要なすべてのインスピレーションです。 Instagramの投稿では、俳優がスピードバッグトレーニングを行っているのが見られます。スピードバッグは、ボクサーのスピードを上げ、動きのコントロールを向上させるのに役立つことが知られているボクシング機器です。

見てください！

Instagramでこの投稿を見る

Farhan Akhtar（@faroutakhtar）が共有する投稿 2019年11月18日午後8時6分PST

花の上の小さな黒い虫

映画でボクサーを演じているアクタールは、彼のファンに彼の厳しいフィットネスセッションを覗き見させています。

Instagramでこの投稿を見る

Farhan Akhtar（@faroutakhtar）が共有する投稿 2019年8月30日午前2時24分PDT

なぜスピードバッグトレーニング？

スピードバッグの最も良い点の1つは、セットアップが非常に安いことです。本当に必要なのは、始めるためのバッグと取り付けプラットフォームだけです。お気づきのように、この運動は手の速度と心の反応時間を増やすのに役立ちます。

より速いパンチ

最初は手のペースが遅いかもしれませんが、徐々に動きが速くなります。

パンチ力が増す

スピードが上がると、手の力が増します。これによりパンチ力が向上するので、スピードだけではありません。

調整を構築します

スピードバッグはとても小さいので、とても速く、コーディネートを改善するのに役立ちます。

Instagramでこの投稿を見る

週末に突入。 #toofaninthemaking #bts #boxerlife #fitnessgoals #drillsforskills #everydaycounts @drewnealpt @samir_jaura @darrellfoster

によって共有された投稿 ファルハンアクタル （@faroutakhtar）2019年11月15日午後11時55分PST

物理的なトーン

良い体格を愛していないのは誰ですか？スピードバッグトレーニングは、良い体格を構築するのに役立ち、ひいてはパワーを構築するのに役立ちます。

自宅から電車

スピードバッグトレーニング機器は市場で簡単に入手でき、リーズナブルな価格で購入できます。

ストレスを和らげる

良いトレーニングは、脳内の化学物質であるドーパミンを放出するのを助け、人を幸せにさせるので、ストレスを軽減します。それはあなたが訓練しなければならない主な理由です。

反応時間の改善

反射神経と反応はスポーツでかなりの役割を果たし、スピードバッグトレーニングはこれを改善するのに役立ちます。