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ヴァルンダワンは植物性プロテインパウダーを飲みます。利点を知っている
イエローピースから抽出された植物性プロテインパウダーは「軽くて消化しやすい」
ヴァルン・ダワンは彼の食事とフィットネスを平等に世話しています。 （出典：varundvn / Instagram） ヴァルン・ダワンは彼の次の映画のために本当に一生懸命働いています ベディヤ ; Instagramでの彼のトレーニングビデオはその証拠です。彼のフィットネスレベルを押し上げている間、俳優はまた彼の食事療法に等しく焦点を合わせています。
彼が最近共有したInstagramのストーリーで、Varunは、ボトルから植物のプロテインシェイクを飲んでいる彼の写真を投稿しました。
ヴァルンは、植物性プロテインパウダーを持つことのいくつかの利点を共有し続けました。エンドウ豆から抽出された植物性タンパク質は、軽くて消化しやすいです。また、5.8 gのBCAA（分岐鎖アミノ酸）、グラタミン（ほとんどのタンパク質の親水性アミノ酸成分）5.5gが含まれていると彼は付け加えました。見てください：
イングリッシュウォールナットの木の写真
ヴァルン・ダワンはこれをInstagramのストーリーで共有しました。 （出典：varundvn / Instagram） 研究によると、植物性タンパク質は体重減少と2型糖尿病の管理に寄与する可能性があります。さらに、naturespath.comによると、動物性タンパク質と比較してカロリーと脂肪が少なく、必要な量の繊維と必須栄養素が含まれています。
ただし、植物ベースのタンパク質は慎重に選ぶ必要があります。 Healthlineによると、商業的に調製された植物ベースのタンパク質は、多くの場合、かなり処理される可能性があり、体重増加につながる可能性があり、癌のリスクを高める可能性があります。
あなたは植物ベースのタンパク質食品を選ぶことができます。一般的なものには、レンズ豆、豆、ひよこ豆、グルテン、アーモンド、カシュー、チアシード、亜麻仁、ほうれん草、ブロッコリー、サツマイモなどがあります。
さまざまなヤシの木の写真