化学物質の少ないクリーン15非有機食品

Clean 15とは何ですか？

D ダーティー およびC 読む15 リストは、あなたの庭で育てるか、オーガニックとして購入する必要がある食品と、地元のスーパーマーケットで購入できるほどきれいになっている従来の製品を知ることで、食料品の節約に役立ちます。前回共有したとき ダーティダース リストと今日に焦点を当てます クリーン15 。

クリーン15

オーガニックの購入は決して悪い決定ではありませんが、予算が限られている場合は、次の食品は、従来の方法で栽培されていても化学農薬、肥料、その他の不要な毒素が少ないため、このリストを印刷または記憶する必要があります地元で購入するか、可能な限り自分で成長することを忘れないでください-後者は 本当に あなたがお金を節約するのを助けてください-そして、両方ともあなたの食物の起源についてあなたに自信を与えます。

1. 玉ねぎ -赤、黄、白タマネギは化学農薬が少ない。
2. スイートコーン -殻とグリルに残して、コーンは副腎に最適です。
3. パイナップル -甘いデザートの代わりに食べてください。推薦してくれてありがとう。
4. アボカド -副腎にも最適で、信じられないほど美味しいです。
5. アスパラガス -生で食べることを恐れないでください。ただし、パークックするまで蒸すだけです。
6. スイートピー -栄養価の高いパンチを詰め込んだ人気のマメ科植物。
7. マンゴー -この大国の果物にもっと慣れてください。
8. ナス -グリルしてパスタに加えたときのベッツィのお気に入り。
9. カンタロープ（国内） -副腎用と健康的なデザートオプションとして別の良いもの。
10. キウイ -私はこれらの「ファズバッツ」を非常に若い頃から呼んでいます。お母さんに聞いてください。
11. キャベツ -非常に安価で非常に健康的な、より多くのキャベツの購入を開始し、創造的である。
12. スイカ -生食ダイエット月のおかげで、スイカなしでは行けません！
13. サツマイモ -澱粉を多く含む他のジャガイモに代わる優れた代替品。
14. グレープフルーツ -朝食の食べ物として最適です。
15. きのこ -野生を選ぶこともできます あなたが自分のものを知っているなら！

繰り返しますが、可能な限り自分でオーガニックを購入するか、オーガニックで購入しますが、時間がない場合や余裕がない場合は、このリストを使用して自信を持って買い物をしてください。

Clean 15およびDirty Dozenリストの印刷可能なバージョンをダウンロードするか、こちらからスマートフォン用のアプリを入手してください。

このテーマの詳細については、「Food、Inc.」および「The Future of Food」をご覧ください。

地元の農場を見つける方法

前回申し上げたように、ベッツィと私は地元の健康食品店で買い物をしますが、代わりに自分で成長するか、地元の農家の市場で買い物することを好みます。どちらも私たちにお金を節約しながら、自分自身を栽培者と結びつけることを可能にします- 特に栽培者が私たちである場合！

LocalHarvest.orgにアクセスして、地元の農場、地元のファーマーズマーケット、さらにはコミュニティガーデン（自宅に庭のスペースがない場合に最適です）を見つけてください。