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60歳と同じくらい座りがちな今日のティーンエイジャー
ある研究によると、20代の活動は一日中広がり、若い青年と比較して早朝の身体活動が増加しました。この増加は、フルタイムの仕事の開始やその他の人生の移行に関連している可能性があります。
青年期の終わりの活動レベルは驚くほど低く、19歳までに60歳に匹敵します。 （出典：Gornostainastya / Pixabay） 運動不足が肥満の蔓延の一因となっているという懸念が高まる中、新しい研究では、10代の若者の活動レベルは60歳に匹敵することがわかっています。
ジャーナルPreventiveMedicineに掲載された調査結果は、35歳から中年期から成人期にかけて活動レベルが低下したことも示しています。
短い足を持つ茶色のクモ
この研究には、追跡装置を7日間連続して着用し、入浴時と就寝時にのみ追跡装置を取り外した12,529人の参加者が参加しました。
青年期の終わりの活動レベルは驚くほど低く、19歳までに60歳に匹敵したと、研究の筆頭著者である米国メリーランド州のジョンズホプキンス大学ブルームバーグ公衆衛生大学院の助教授であるVadimZipunnikovは述べた。 。
彼らの研究のために、研究者は2003- 2004年と2005-2006年の調査サイクルからの米国国民健康栄養調査からのデータを使用しました。
デバイスは、参加者が座りがちであるか、軽いまたは中程度から激しい身体活動に従事していた時間を測定しました。
研究者たちは調査結果を5つの年齢グループに分類しました—子供（6歳から11歳）。青年（12〜19歳）;若年成人（20〜29歳）;中年期の成人（31歳から59歳）;およびそれ以上の年齢の成人（60〜84歳）。
参加者の49％は男性で、残りは女性でした。
活動レベルの増加が見られた唯一の年齢層である20代の活動は、若い青年と比較して、早朝の身体活動の増加とともに、1日を通して広がっていました。
この増加は、フルタイムの仕事の開始やその他の人生の移行に関連している可能性があります。
男性は一般的に女性よりも高い活動レベル、特に高強度の活動を持っていましたが、中年以降、これらのレベルは女性と比較して急激に低下しました。
60歳以上の成人では、男性は座りがちで、女性よりも光強度の活動レベルが低かった。
この調査では、推奨ガイドラインが満たされていなかったことが確認されました。たとえば、世界保健機関（WHO）は、5〜17歳の子供に対して、1日あたり少なくとも60分間の中程度から激しい身体活動を推奨しています。
この調査では、6〜11歳の少年の25％以上と少女の50％以上、12〜19歳の青年の男性の50％以上と女性の75％以上がWHOの推奨事項を満たしていないことがわかりました。