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青年期の睡眠の変化に対してより脆弱な10代の少女
10代の少女は、学校や個人的な活動のさまざまな側面において、10代の少年よりも日中の眠気の干渉の程度が高いと報告しました。少女たちはまた、友達と一緒に活動するのに疲れすぎていると報告した。
10代の少女は、授業中に起きていることがより困難であると報告しました。 （出典：ファイル写真） 新しい研究によると、10代の少女は、思春期の睡眠の変化による悪影響に対してより脆弱であるとのことです。
この調査によると、10代の少女は、午前、午後、宿題の時間帯に、少年よりも起きていることが難しいと報告しています。
少女たちはまた、友人と活動するのに疲れすぎている、疲れすぎて学校に行けない、睡眠不足のために学校での意欲が低下している、週末に男の子よりも頻繁に昼寝をしていると報告した。
最も驚いたのは、10代の少女が、学校や個人的な活動のさまざまな側面で10代の少年よりも日中の眠気の干渉の度合いが高いことを報告したという事実です。
以前の研究によると、睡眠覚醒組織は青年期への移行中に大きな変化を遂げます。
これらの変化には、就寝時間と立ち上がり時間が遅くなる傾向を伴う睡眠相後退症候群が含まれます。日中の眠気のレベルの増加に関連するより短い睡眠;不規則な睡眠パターン。これは、平日はほとんど眠らず、週末はそれを補うために長く眠ることを含みます。
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成熟期には、青年は睡眠不足や覚醒の延長に対する耐性も高まります。
ボルチモアで開催されたSLEEP2018の会議中に発表された新しい研究では、チームには13〜17.5歳の青年731人のデータが含まれ、そのうち311人が男児、420人が女児でした。